A legjobb fogyókúrás recept - 39. oldal - Softpedia fórum
Azt mondom, biztos lehetsz benne, hogy nem korlátozod magad napi 1 teáskanál cukorra, ha nem tudsz inni kávét, különben nem jelent nagy problémát (bevallom, csak feketét ihatok, ha van benne egy szem cukor, akkor eltúlzottnak tűnik) édes - ez olyan körülmények között, amikor lenyelem egy soha nem látott csokoládét; de sokakat ismerek, akik kevés édes kávé nélkül nem ihatnak meg, így valahogy megértelek. Akkor sem, ha hetente megesz néhány négyzet csokoládét (a lehető legsötétebb).
Te inkább korlátozod magad, ha nagyon keveset és rosszul eszel, és abból, amit korábban mondtál (amikor elkezdted a Mayo Diet-et, vagy valami hasonlót), ez egy kicsit volt. És ha túl sokat sportolsz anélkül, hogy rendesen étkeznél.
Nem feltétlenül szoknék minden nap üres gyomorral olívaolajat inni (nem mintha rossz lenne, ez egy egészséges zsírbevitel, ami rendben van, amíg nincs túlzott mennyiségben, de nem látom egy kellemes dologra, ha igazi olívaolajat iszol, és ha ez nem az igazi szűz extra sajtolt, akkor is haszontalan), de hagynám, hogy cselekedjek, ha székrekedésed lesz. De ha gyakran vannak problémái, értékelje étrendjét, valamit rosszul csinál!
És igen, a barna cukor még mindig cukor. Éljen a marketing. Meglepődhet, hogy amúgy is fehér cukor, és a tetején színezékek is vannak.
Azt javaslom, hogy a cukor helyett próbáljon ki (ha nagyon bánja a teáskanál cukrot naponta, és meg akar szabadulni tőle) egy evőkanál tejszínhabot, de az igazi folyékony krémet. A probléma az lenne, hogy mindennap vagy kétnaponta meg kell tennie. És legyen jó tejfölös forrása.
A Stevia és a xilitol kétes ízű a kávéban, ráadásul a xilithol fel tudja háborítani a bélben lévő baktériumokat, és a hasmenés is veled van (ma este verseket is készítek).