A legjobb fogyókúrás recept - 42. oldal - Softpedia fórum
RossAdy 2011. november 16-án 13: 58-kor azt mondta:
Kenyér nélkül hagyja a táplálkozási szakembereket
Rájössz, hogy ha mindenki rájön, hogy a fogyás nem nagyszerű filozófia, akkor ennyi és sok fogyókúra rejtélyének aurája elmúlik.?
Aki kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit fogyaszt, lefogy. Természetesen jó, ha kiegyensúlyozottan étkezünk, bármennyire is kevés, de a súly/tonnatartalom szempontjából csak a mennyiség számít, nem a minőség.
Aprilia 2011. november 23-án 20: 16-kor azt mondta:
Kenyér nélkül hagyja a táplálkozási szakembereket
Rájössz, hogy ha mindenki rájön, hogy a fogyás nem nagyszerű filozófia, akkor ennyi és sok fogyókúra rejtélyének aurája elmúlik.?
Aki kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit fogyaszt, lefogy. Természetesen jó, ha kiegyensúlyozottan étkezünk, bármennyire is keveset, de a súly/tonnatartalom szempontjából csak a mennyiség számít, nem a minőség.
Aprilia 2011. november 23-án 21: 16-kor azt mondta:
Fogyjon vagy éhezzen. Elmélete azon az elgondoláson alapszik, hogy ha kevesebbet eszel, mint amennyit eszel, a többit a testzsír fogyasztja. Sajnos az inzulinrezisztens embereknél a test nem tudja felhasználni a saját zsírját. Tehát, ha nem eszel annyit, amennyit eszel, éhes leszel, és ha megtartod, akkor is meghalás kockázatát kockáztathatja meg, olyan kövér, mint a diéta elején.
Tehát az számít, hogy mit eszel, és nem csak az, hogy mennyi kalóriát fogyaszt. Korábban már közzétették, de itt van Gary Taubes magyarázata a jó kalóriákról a rossz kalóriákról:
Ja, és a zsírfogyasztás nem feltétlenül hízik meg, sőt, ha éhezés nélkül akar fogyni, akkor a zsírfogyasztás elengedhetetlen (ezt is mondták)
Csatolt fájlok
jps2007, 2011. december 4-én, 14:54, ezt mondta:
Szerkesztette adelinar, 2011. december 05. - 17:25.
adelinar, 2011. december 5-én, 17:25, ezt mondta:
rox, 2006. március 29-én 11: 01-kor azt mondta:
krodica 2012. január 24-én 14: 53-kor azt mondta:
Szerkesztette anca_f, 2012. január 28. - 21:51.
vyksss 2012. február 5-én 10: 29-kor azt mondta:
Savysb 2012. február 9-én 13: 25-kor azt mondta:
Mindenki egyensúlyt akar. El kell kezdeni az egészséges ételekkel, és azokat "kiegyensúlyozottan" kell kombinálni. Ha nem egészségesek, akkor nem csak az "egyensúly" kedvéért eszi meg őket. Innen indul az összes vita:
- vegetáriánusok/vegánok szerint az állati termékek mérgezőek, ezért számukra az egyensúly a nem mérgező ételek, azaz a zöldségek és gyümölcsök kiegyensúlyozott választékát jelenti (véleményük szerint)
- A paleoisták szerint szinte minden mérgező, ami a mezőgazdaság (különösen a gabonafélék) fejlődésével jár, mérlegük tehát nem mérgező dolgok válogatását jelenti: hús, zöldség, gyümölcs
- húsevők szerint a növényi termékek használt élelmiszerek, csak éhség esetén fogyaszthatók, így a kiegyensúlyozott étrend az állati termékek kiegyensúlyozott választékát jelenti
- vannak, akik úgy gondolják, hogy szinte minden ételből elvihetnek valami egészségeset, ezért számára a kiegyensúlyozott étrend az összes kiválasztását jelenti
Tehát, látod, szinte mindenki kiegyensúlyozottan étkezik. Csak annyi, hogy a különböző emberek másképp definiálják az egészséges ételeket, és ezért az egyensúlyt egy másik ételkészletből választják ki.