A legjobb háromnapos kezelés segít az egészséges fogyásban
A decemberi és az év eleji kulináris kényeztetés után minden bizonnyal a mérleg "ellenséggé" válik. Amerikai szakértők szerint az ideális ebben a helyzetben egy háromnapos méregtelenítő kezelés, amelynek során 1,5 kg-ot fogy.
Az ételt, teát és gyümölcsleveket tartalmazó 2-3 napos étrend megtisztítja szervezetét a méreganyagoktól. Ehhez az étrendhez napi legalább 30 perc testmozgást kell tennie. 1, 5 kilogrammot fog fogyni, fényesebb lesz a bőre és tele lesz energiával.
- 1 citrom tea, 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér, 1 sima joghurt és 1 banán;
- 1 pitypangtea, 200 g gyümölcssaláta (banán, alma, grapefruit), 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér;
- 1 zöld tea, 120 g sima joghurt 30 g zabpehellyel, 1 narancs.
Tippek: A három tea mindegyike méregtelenít: a pitypang jó vizelethajtó és kiváló tonik a lusta máj számára. A citrom elvezeti az epehólyagot és megtisztítja a májat a méreganyagoktól, a zöld tea pedig eltávolítja a méreganyagokat az emésztőrendszerből és serkenti a zsírégetést.
- 300 g párolt zöldség (brokkoli, cékla, fehér káposzta, zöldbab);
- 300 g saláta paradicsommal és uborka 30 g dióval vagy mandulával;
- 150 lazac 150 g párolt sárgarépával.
Tippek: A fehér káposzta par excellence méregtelenítő zöldség, képes semlegesíteni a cigarettafüst által termelt méreganyagokat - írja a click.ro. A cékla olyan anyagot tartalmaz, amely feloldja és eltávolítja a zsírt a szervezetből. A brokkoli kénszármazékokat tartalmaz, amelyek semlegesítik a szervezet toxinjait.
- 250 ml házi almalé;
- 250 g grapefruit;
- 200 g friss ananász.
Tippek: A természetes almalé az egyik leghatékonyabb méregtelenítő készítmény, mert csökkenti a koleszterinszintet és eltávolítja a szervezetből a "rossz" zsírokat. Az ananász eltávolítja a felesleges vizet a zsírszövetből és serkenti a béltranzitust.
- 250 g zeller, alma és sárgarépa saláta;
- 250 g friss spenót saláta paradicsommal és uborkával;
- 50 g főtt rizs sárgarépával és zöldbabbal.