A legjobb italok a melegben

A 30 fok feletti hőmérsékletű forró napokon fontos, hogy sok folyadékot fogyasszon. Ezért tökéletes szomjúságcsillapítókat kínálunk Önnek, amelyek nemcsak hűsítenek és a legnagyobb melegben is fittek, de nagyon ízletesek is.

italok

Pimasz víz

A víz továbbra is a legjobb és legolcsóbb szomjoltó. Ellenőrizze, hogy a víz nem fagy-e meg. Mivel ez azonnali frissességi rúgást biztosít, ugyanakkor ösztönzi a testet, hogy több hőt termeljen.

A normál víz túl unalmas neked? Ezután próbálja ki az alábbi finom, egészséges és alacsony kalóriatartalmú DIY vitaminvizek egyikét:

Általános utasítások:
Jól mossuk meg a gyümölcsöt, és kezelhető darabokra vágjuk. Bio citrom és narancs használható héjával. A gyümölcsdarabokat és a gyógynövényszárakat tegye üvegkancsóba, lezárható kancsóba vagy nagy poharakba. Töltse fel vízzel. A kívánt ízintenzitástól függően hagyja a hűtőben meredezni (legalább három órán át).

  • 1 liter vizet
  • 1 alma (mag nélkül)
  • 3 szelet szerves narancs
  • 3 szelet bio citrom
  • 2 szár borsmenta

  • 200 g görögdinnye
  • 200 g mézharmat dinnye
  • 2 ág friss menta

  • 1 liter vizet
  • ½ kivi
  • 200 g görögdinnye
  • 125 g ananász
  • ½ alma
  • 1 szál friss levendula

melegben

Indiában ez a joghurtital az egyik legnépszerűbb üdítő a forró napokon. Ebben az országban is tökéletes szomjoltó, mert a tejsavbaktériumok szabályozzák az emésztést, a frissítő mangó pedig gyümölcsízet és optimális vitaminellátást biztosít.

Hozzávalók egy nagy italhoz:

  • 150 g natúr joghurt
  • 200 ml vizet
  • 200 g kockára vágott mangó
  • 1 evőkanál nádcukor

Keverje össze az összes hozzávalót a keverőben. Ha az indiai változatot szeretné, adjon hozzá egy-egy csipet kardamomot, gyömbért, szegfűszeget és fahéjat.

liter vizet

menta tea

A forró arab országokban a meleg menta tea a legnépszerűbb ital. A legjobb, ha friss leveleket használ a mentateához. A pohár zöld gallyai szépek, a borsmenta aromája pedig sokszor intenzívebb (kb. 10 percig meredek). Egyébként a legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a borsmenta tea hatékony segítség a fogyásban, mert tökéletesen megakadályozza a vágyat.

forró napokon

Divatos ital Switchel

Tökéletes szomjoltó forró napokon magas fitnesz tényező mellett sok New York-i kedvenc It itala: „Switchel”. Az almaecettel, gyömbérrel, mézzel és citrommal ellátott ital nemcsak csodálatosan frissítő, hanem állítólag megakadályozza a gyulladást, erősíti az immunrendszert, megolvasztja a zsírlerakódásokat és megnyugtatja a gyomrot. A receptet itt találja.