A legjobb, legrosszabb ételek a mobil emésztéshez
Az emésztés az egyik legösszetettebb folyamat, amely a testben zajlik. Mivel gyakran nem megfelelő ételeket eszünk, túlságosan is feldolgozva, mert túl sokat eszünk, emiatt gyakran emésztési problémákkal küzdünk. Így jó tudni, hogy melyik a legjobb és legrosszabb étel az emésztéshez.
Az emésztés szempontjából legrosszabb ételek listáján zsíros és sült hús szerepel. Felesleges gyomornedvet termelnek, implicit módon égési sérüléseket és béltranszport-nehézségeket okoznak - írja az health.com.
A csípős paprika egészséges étel, de a felesleg a nyelőcső és a gyomor nyálkahártyájának irritációjához vezethet. A nagyon csípős paprika hatással van a bél nyálkahártyájára is. A felesleges mennyiség ellenjavallt irritábilis bél szindrómában szenvedőknél.
A tejtermékek a fő kalciumforrás, de a friss tej gyomorproblémákat okozhat, különösen azok számára, akik laktóz-intoleranciában szenvednek.
Az alkohol ellazítja a nyelőcső záróizmait, és ezáltal gyomorégést okoz. A gyakori alkoholfogyasztás súlyos nyelőcsőproblémákhoz vezethet. A puffadáshoz és a hasi gázhoz is társuló kávé, tea és szénsavas italok hasonló hatásúak.
A bogyók nagyon egészségesek, de bélrendellenességeket okoznak, különösen az irritábilis bél szindrómában és a gyomorhurutban szenvedőknél, mert nagyon savasak.
A csokoládé súlyosbítja az emésztési rendellenességeket, az irritábilis bél szindrómától a gyomorhurutig, és az egyik tényező, amely elősegíti a székrekedést.
A kukorica és a kukoricaliszt egészséges rost- és vitaminforrás, de emellett sok cellulózt tartalmaz, amely bélfájdalmat, túlzott puffadást és néha székrekedést okoz.
Másolatban jönnek a legjobb diétás ételek. A lista joghurt előtt áll, és nem véletlenül. Az ember bélében több milliárd baktérium van. Pontosan azok a baktériumok, amelyek megtalálhatók a természetes joghurtban.
A sovány hús és a halhús az emésztést támogatják. Ezek könnyen emészthető fehérjeforrások, és a szervezet nagyon jól asszimilálódik. Közvetlen kapcsolat áll fenn a vastagbélrák különböző formái és a húsfogyasztás között. Statisztikailag azok, akik kerülik a zsíros húst, és a fehér húst és a halat választják, kisebb mértékben szenvednek az emésztőrendszer rosszindulatú betegségeitől.
A teljes magvak elengedhetetlenek a jó emésztéshez. Rostot, ásványi anyagokat és nélkülözhetetlen vitaminokat hoznak.
A banán jó természetes gyógyszer az emésztőrendszer számára is, különösen azok számára, akik hasmenésben szenvednek. Mivel azonban a rostokban gazdag, a banán nem székrekedik, hanem normális paraméterekben tartja fenn a bél aktivitását.
A gyömbért az emésztőrendszeri tevékenység tökéletes gyógymódjaként ismerik el. Harcol az émelygés, a puffadás ellen és szabályozza a béltranszportot.