A legjobb megelőzés az egészséges és aktív élet
2019. december 20
Tudományos támogatás: Prof. Dr. Andreas Fritsche
Mi a teendő, ha az orvos magas vércukorszintet vagy anyagcserezavarokat fedez fel, amelyek a 2-es típusú cukorbetegség megelőző szakaszát jelzik? Egy tudományos tanulmány azt mutatja, hogy a testmozgás, az étrend és a fogyás csökkentheti a betegség kockázatát.
Változik-e a megváltozott életmód a 2-es típusú cukorbetegség ellen, ha már fennáll a glükóz tolerancia romlása vagy a metabolikus szindróma jelei? Sok tudóscsoport foglalkozott már ezzel a kérdéssel. Az eredmény rengeteg, nehezen érthető tanulmány. Egy nemzetközi kutatócsoport mára szisztematikusan értékelte és összehasonlította több mint 5000 tudományos cikket. Az eredmény elősegítheti a cukorbetegség megelőzését a jövőben.
Annak kiderítése érdekében, hogy az életmódbeli változások hogyan befolyásolják a kutatókat, azokat a rendelkezésre álló vizsgálatokból választották ki, amelyekben a tesztben résztvevőket véletlenszerűen csoportokba osztották - a szakkifejezés szerint randomizált vizsgálatok. Mindkét esetben az egyik csoport megváltoztatott bizonyos életmódbeli változásokat - fokozott fizikai aktivitás, diétaváltás és/vagy célzott testsúlycsökkenés - a kontrollcsoport nem változtatott életmódon. Összesen 4090 ember vett részt a világ különböző régióiból ilyen vizsgálatokban.
Az eredmények meta-elemzéssel történő értékelése azt mutatta, hogy az aktivitás, a tudatos táplálkozás és a fogyás mindenképpen megtérül a prediabéteszben szenvedők számára: a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata 47 százalékkal csökkent az életmód megváltoztatásával.
Hosszú távú vizsgálatok azt mutatják: a cukorbetegség kockázata minimalizálható
A vizsgálatok közötti különbségek voltak a vizsgálatok időszakában - ez egy és hat év között volt. Néhány tanulmány legfeljebb 20 évig követte a résztvevők kórtörténetét követő vizsgálatokban. Az eredmények ígéretesek: A megváltozott életmódot folytató résztvevőknek, akiknek hosszú távon sikerült csökkenteniük testsúlyukat, lényegesen alacsonyabb volt a cukorbetegség kockázata, és kevesebb szív- és érrendszeri és érrendszeri betegségben szenvedtek.
A szerzők szerint a hosszú távú eredmények azért különösen érdekesek, mert a cukorbetegség megelőzése célja a másodlagos betegségek megelőzése is, amelyeket a megnövekedett vércukorszint vált ki.