A legjobb szuper gyümölcs a gyönyörű bőrért - Vichy
Ha a bőrünk gondozásáról van szó, az számít, hogy mi van benne. Olvassa el előadásunkat arról az 5 gyümölcsről, amelyet hozzá kell adnia étrendjéhez, ha irigylésre méltó fényt szeretne szerezni.
narancs
A béta-karotin - a színükért felelős pigment - lenyűgöző szintje miatt a narancs aranyat ér, ha öregedésgátló megoldásokról van szó. Tele A-pro-vitaminnal, amely segít leküzdeni a napsugárzást és csökkenti a bőr UV-sugarak iránti érzékenységét, a narancsok szintén jelentős mennyiségű C-vitamint tartalmaznak, amelyek a kollagéntermelés növelésével támogatják a bőr szépségét.
Áfonya
Az áfonya, amelyet gyakran a természet leghatékonyabb szuperélelmének tekintik, az antocianin nevű pigmentnek, egyfajta antioxidánsnak köszönheti színét. Mint más vörös vagy lila bogyós gyümölcsök (a goji és a homoktövis nagyon jó példa), ezek az öregedésgátló termékek segítenek az öregedés jeleinek leküzdésében, csökkentve az összes káros külső tényező által okozott károkat.
Acai bogyók
E-vitaminban gazdag (a bőr, a haj és a körmök egészségének elősegítéséért felelős) acai bogyók gyulladáscsökkentő tulajdonságukról ismertek. Ha pattanásoktól szenved, az acai bogyóból vagy az acai olajból készült természetes maszk alkalmazása megszüntetheti a bőrpírt, magas szintű antioxidánsokat tartalmaz, és javíthatja a bőr keringését. Más szóval, ez egy természetes hámlasztó, használatra kész!
Avokádó
Az avokádóról folyó vita: gyümölcs vagy zöldség? Nem számít, egy biztos: az előnyök, amelyeket a bőr számára hoz. Sok zsírsavval, amelyek rendkívül hatékonyak a bőr hidratálásában, az avokádó magas A-vitamin-szinttel rendelkezik, amely segíti a sejtek helyreállítását - nagyszerű hír a fáradt, napsütésben vagy szennyezésben szenvedő bőr számára. Ki mondta, hogy minden zsír rossz?
Homoktövis
Az áfonyához hasonlóan a homoktövis flavonoidokkal, a polifenolok egyik ágával rendelkezik, amelyek jól ismertek az oxidatív stressz leküzdésére irányuló lenyűgöző képességükről. A homoktövislé fogyasztása fényesebb arcszínt eredményez, tele fényességgel. Sőt, a homoktövisnek olyan kémiai összetétele van, amely segíthet a zsíros bőr kezelésében, de a bőrpír megszüntetésében is.
A legolvasottabb cikkek
Egészséges reggeli - a sikeres nap receptje
Azt mondják, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, de valóban hányan szánnak időt az egészséges kezdésre minden reggel? Raphaël Gruman táplálkozási szakértő elárulja a konyhában töltött kis pluszidő előnyeit.
Reggeli jóga 5 gyors lépésben
Több energiával akarja kezdeni a napját? Mi is! A reggeli betegségünk leküzdésében megkértük Anna Khuade jóga szakértőt, hogy tárjon fel néhány trükköt arra vonatkozóan, hogyan lehet a jógát beépíteni a mindennapjainkba.
Meditáció - a tökéletes nap kezdésének egészséges módja
Sokat hallott már az elmés meditáció előnyeiről, de nem tudja, hol kezdje? Hagyj minket! Olvassa el az alábbi cikket, hogy felfedezhesse ennek a hihetetlenül népszerű relaxációs technikának a bevezetését, és megtanulja, hogyan vegye be a reggeli rutinjába.
Hogyan lehet jól élni gyors életritmusban
Akár stresszes munkája van, akár otthoni mozgalmas környezete, fedezze fel az 5 Vichy-tippet a bőrápolásról és az egészséges életmódról a stressz csökkentése érdekében.
A 10 legjobb természetes kiegészítő az extra energiához
Fedezze fel a 10 természetes étrend-kiegészítőt, amelyek energiát nyújthatnak, csökkenthetik a fáradtság érzését a nap folyamán, a stresszt és stimulálhatják az elmét és az izmokat.