A legjobb trükkök a meleg kezek nélküli férfiak számára; s Világ
Szöveg: Veit Schuhmacher
A hideg láb olyan jelenség, amelyet a nők inkább megtalálnak - évszaktól függetlenül. Hideg kézzel viszont teljesen másképp néz ki. Mert amint a higany a mínusz tartományba csúszik, a friss levegő férfibarátai is érintettek, és nyirkos végtagjaikat vastagon párnázott ujjatlanba kell tömniük. Aki „jéghideg kezekkel” küzd, annak ellenére, hogy meleg kesztyűje van, nem kell aggódnia a fagyás miatt. De miért fázik télen a kezünk? A nadrágzsebeken, vastag kesztyűkön és melegítő párnákon kívül más módon is melegítheti a kezét?
Miért kapunk hideg kezet?
Testünket egy önálló rendszeren keresztül látják el a vérrel, amely szívből érkezve szépen és melegen pumpálódik az egész keringésen keresztül. Ha a testünk túlságosan lehűl a téli hőmérsékleten, akkor a létfontosságú szervek, például a csomagtartóban lévő szív, tüdő és vese szállítják. Szigorúan véve, mivel nincs szükségünk kézre vagy lábra a túléléshez, az első dolog az erek leszűkítése és a vérkeringés egyre korlátozottabb. Ennek eredményeként alig jut meleg vér az egyes lábujjakba és ujjakba, míg a legrosszabb esetben a végtagok el is pusztulnak. Mindenki érezheti és láthatja az út első lépését, amikor védtelen keze fagyos hőmérsékleten fájni kezd, zsibbad és halvány halvány színűvé válik.
Miért fagyunk meg nyáron is?
Végtelen számú apró érzékelő van elosztva a bőrünkön, amelyek folyamatosan továbbítják az információkat az agyunkba. Ennek eredményeként megeshet, hogy a legnyáriasabb körülmények között is fagyni kezdünk. Amikor izzadunk, a nedvesség elpárolog a bőr felszínén, hűsítő hatást keltve. Ha hirtelen erős szél támad, agyunk elhiteti velünk, hogy lényegesen hidegebb van, mint amit valójában érzünk. A hideg kezeket ugyanolyan könnyen okozhatja pszichés stressz, fáradtság, helytelen táplálkozás, éhség, kiszáradás vagy dohányzás.
Mikor válik igazán veszélyessé?
Ha túl sokáig védelem nélkül tesszük ki a kezünket a hidegnek, a test sejtjeiben kis jégkristályok képződnek, amelyek egyre inkább korlátozzák a megfelelő vérellátást. Ennek eredményeként a kezekből végül érzelmi por lesz. Ha a kezeket hosszú ideig súlyos mínusz hőmérséklet éri, az egyes ujjszakaszok lefagyhatnak. A legrosszabb esetben ezeket még amputálni is kell. A legismertebb tünet valószínűleg a fagyás, a bőr alatti rendkívül fájdalmas duzzanat, amely folyadékkal van tele, mint egy égő hólyag, és sürgősen orvosi ellátásra szorul.
Mit tehet a hideg kéz ellen?
Triviálisan hangzik, de a télen a hideg kéz egyik fő oka a túl vékony ruha. Mivel a felsőtest megfagyása után a hideg ujjak gyakorlatilag elkerülhetetlenek. Ezért a meleg, hőszigetelő és mindenekelőtt száraz ruházat a leghatékonyabb eszköz ellensúlyozására. A legjobb a hagyma elvében, hogy szükség esetén egy réteget lehessen lerakni. Mert aki izzad, az gyorsabban lehűl.
Kövesse Veit az Instagram-on:
A veischu (@veischu) által megosztott bejegyzés 2017. december 2-án, PST 10: 37-kor
Bélelt kesztyű, amely megvédi az ujjait a dermesztő hidegtől, szintén a Bűnt teszi. Itt is van értelme a hagymás elvnek, és egy szélálló kesztyű véd a csípős széltől. Az alkarral és a csuklóval folytatódik, amelyet szintén melegen kell tartani - legyen az mandzsetta vagy hosszú ujjú funkcionális fehérnemű. Végül is a meleg vér átáramlik itt, és feleslegesen lehűl.
Miért hasznosabb a testmozgás, mint a meleg víz?
Mozgás, mozgás, mozgás: A vérkeringés elindítása érdekében a legjobb, ha a helyszínen tapos vagy a kezét lenyomja, hogy a melegebb területekről a kezedbe kerüljön a vér. A gyengéd dörzsölés, a langyos víz vagy a saját hónalja, mint hőforrás, szintén segíthet. Bennfentes tipp a forró gyömbér tea, amely mind belülről melegít, mind stimulálja a vérkeringést.
A hővédő párnáknak, a fűtött kesztyűknek és a híres üreges öklbe fújásnak meglehetősen negatív hatása van. Mivel a test egyrészt úgy gondolja, hogy a kezek elég melegek, másrészt a lélegzet elpárolog a bőr felszínén, és ezáltal kellemetlen hűsítő hatást nyújt. Az abszolút „no go” megpróbálja hideg kézzel harcolni hóval vagy forró vízzel. Azok, akik hisznek ebben a régi mesében, hajlamosak rontani a helyzeten, és ha egyáltalán csak súlyos rizikót kockáztatnak a már megterhelt bőrterületeken.
A meleg kéz legfontosabb trükkjei egy pillanat alatt:
1) elegendő alvás és minél több testmozgás
2) igyon sok ételt és fogyasszon magas energiájú ételeket
3) Hagymaelv még kesztyű esetén is (első réteg vékony bélés)
4) Tartsa az alkarokat és a csuklókat a lehető legmelegebben
5) a karok rángatózó mozdulatai a vérkeringés stimulálása érdekében
6) Melegítő párnák a nagyon hideg kezek gyors felmelegedéséhez
7) A kezeket és a kesztyűt mindig a lehető legszárazabban tartsa