A legjobb vegetáriánus receptek gyerekeknek - Citizenkid
Szeretne húsmentes ételt enni, vagy teljesen megváltoztatni az étrendet? Szüksége van ötletekre a családi vacsorákhoz? A CitizenKid remek vegetáriánus recepteket talált gyerekeknek.
A legjobb vegetáriánus receptek gyerekeknek
Vegán lasagna
Növényi pogácsák
Cukkini gratins
Gomba harapás
Növényi krumpli
Vegetáriánus hamburger
Csicsóka blinis gesztenyével és dióval
Mexikói quinoa
Paradicsomos húsgombóc
Tök tészta
Vegetáriánus receptek gyerekeknek
Lasagna, gratins. Nincs hiány receptekben a jó zöldségek fogyasztására !
Ahhoz, hogy a gyerekek nyálasak legyenek, semmi sem hasonlít olyan eredeti ötletekhez, mint a zöldségkrumpli vagy a húsgombóc.
Itt van egy diavetítés, amely felsorolja a legjobb recepteket, amelyeket gyerekek készíthetnek. A kályháihoz !
A cikket Charlotte Loisy készítette 2017. január 9-én
Nem kell darált hús enni a jó lasagna! A vegán recept bizonyítéka a Bio à la Une oldalon található.
Hozzávalók:
- 2 üveg organikus paradicsompüré
- 800g kockára vágott paradicsom
- gyógynövények Provence-ból
- almaszirup
- 400 g tofu paradicsommal ízesítve
- 500 g vegán lasagna tányér (tej vagy vaj nélkül)
- 200 ml szójakrém
- sörélesztő
Az elkészítéshez először a hagymát és a fokhagymát kell apró kockákra vágni, összekeverni a paradicsompürével, a paradicsommal, hozzáadni sót, borsot és egy teáskanál harissát, valamint provence-i gyógynövényeket, köményt és szirupot.
Keverés után meg kell morzsolnia a tofut, és fel kell önteni a többi mártással. Meg kell teríteni egy nagy edényben, hozzá kell adni a szójaszószt, és egyesével el kell rendezni a tányérokat. A főzés körülbelül 30 percet vesz igénybe.
Burgonya, sárgarépa, cukkini, paradicsom. A zöldséges palacsinta végtelenül kapható és nagyon népszerű a gyermekek körében! Az "Au vert avec Lili" blog vegán receptet kínál padlizsánnal és hajdinával.