A legjobb zöld tea kapszula - Röviden
A zöld teának állítólag valódi csodahatásai vannak: állítólag például elősegíti az emésztést, segíti a vérnyomás szabályozását, és az immunrendszert az ázsiai tealevelek is megerősítik. Ezért egyre többen esküsznek a zöld teára, nemcsak italként, hanem étrend-kiegészítőként kapszulák formájában is. Hogyan működik a zöld tea? Miért érdemes kapszulákat szedni? Eljutottunk a kérdés végéhez, és az 5 legjobb zöld tea kapszulát is teszteltük az Ön számára.
-
Hogyan működik a zöld tea?Hogyan kell bevenni a zöld tea kapszulákat?Az 5 legjobb zöld tea kapszula
A legjobb zöld tea kapszulák egy pillanat alatt
Hogyan működik a zöld tea?
A zöld tea származik eredetileg Kínából származott, de Japánban és Indiában is évszázadok óta termesztik. A fekete teához hasonlóan a legtöbb fajtát a teanövényből készítik "Camellia sinensis" nyerte.
A Különbség a zöld és a fekete tea között az elkészítési módszer rejlik: a zöld teát általában röviddel a betakarítás után megszárítják, ezért is nem oxidálódik. Tehát a tea zöld, mert a leveleinek eredeti színe van.
A fekete teához képest a zöld teának is van ilyen erősebb egészségügyi hatások: Maradj zöld teában egészséget elősegítő másodlagos növényi anyagok jobbulást. Különösen Tanninok és keserű anyagok, más néven katechinek, zöld teában fordulnak elő.
Nagyon különleges keserű anyag az epigallocatechin-gallát vagy röviden EGCG. Ez a zöld tea egyik fő összetevője, és számos egészségügyi előnye van. Néhány példa:
- Az EGCG fokozza az anyagcserét és elősegíti a Zsírégetés és tartja a Vércukorszint stabil;
- Az EGCG gátolja a zsír felszívódását;
- Az EGCG csökkentheti az étvágyat;
- Az EGCG antioxidáns hatású, így védi az érsejteket, és segíthet megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket, például a szívelégtelenséget és a stroke-ot;
- Az EGCG segíthet egyensúlyban tartani a hormonális egyensúlyt;
- Az EGCG jó hatással van az emésztésre, mivel szabályozza a bélflórát;
- Az EGCG képes harcolni a gombákkal és ezért gombás fertőzések ellen alkalmazható.
Ezenkívül a zöld tea más egészségügyi előnyökkel is jár:
- A zöld tea dehidratáló hatású, mi különösen egy Méregtelenítő kúra hasznos;
- A zöld tea természetesen megfelelő mennyiséget tartalmaz koffein, mi élénkítő hatású és különösen az indolencia és a fáradtság ellen segíthet;
- A zöld tea erre képes keserű anyagainak és flavonoidjainak köszönhetően Erősítse immunrendszerét;
- Zöld tea lehet vírusellenes és antibakteriális hatást fejtenek ki és ezért a fertőzések mellett szedhető;
- A zöld tea az gazdag vitaminokban, pl. A-vitamin és C-vitamin.
Mennyi zöld teát kell inni?
Annak érdekében, hogy a zöld teát hatékonyan, egészséget támogató módon lehessen használni, fel kell használni igyon gyakran. Egy 2006-ban közzétett japán tanulmány, amely 11 éves időszak alatt több mint 40 000 tesztalany halálozási arányát vizsgálta a zöld tea hatására, arra a következtetésre jutott, hogy a zöld tea a legjobb az egészségre, ha legalább napi öt csésze italok.
Vigyázni kell azonban: A túl sok zöld tea szintén káros lehet. A túladagolásnak veszélyes mellékhatásai lehetnek, például akut májelégtelenség. Különösen a zöld tea kapszulák esetében a gyártó ajánlását soha nem szabad túllépni. Ha túlzott szedése után rosszul érzi magát, azonnal orvoshoz kell fordulnia.
De nem kell azonnal sok teát fogyasztania: Még kisebb mennyiségek, például napi 1-2 csésze is hasznos lehet az egészségére. De ezt néha nehéz megtenni.
Egyrészt sok embernek egyszerűen nincs ideje frissen elkészíteni és naponta többször inni a teát. Ez gyakran lehetetlen, különösen, ha sokat utazik.
Közülük sokan szintén nem szeretik íz zöld tea. A fajtától függően a zöld tea meglehetősen fanyar ízű lehet, amely nem mindenkinek való.
Ezért a zöld tea kapszulák jó alternatíva a zöld tea rendszeres fogyasztása nélkül, anélkül, hogy fel kellene készíteni és inni.
Hogyan kell bevenni a zöld tea kapszulákat?
A zöld tea kapszulák általában íztelen és szagtalan és könnyen bevehető egy pohár vízzel, például étkezés közben. A kapszuláknak vannak bizonyos előnyei:
- Semleges ízük van és ezért azok számára is alkalmasak, akik nem szeretik a zöld teát;
- bárhová el lehet vinni, pl. munkahelyen vagy utazás közben;
- gyorsan elvihetők és nem igényelnek előkészítési időt;
- mindig egységesen adagolják, hogy tudd, mennyi zöld teát fogyasztott éppen.
A kapszulák erre alkalmasak különösen a fogyáshoz, mert könnyen szedhet zöld teát rendszeresen. De itt is érvényes: Önmagában a zöld tea kevéssé használható, a-val összefüggésben egészséges étrend és sok testmozgás a kapszulák jó adalékok, különösen étvágycsökkentő hatásuk miatt.
A zöld tea kapszulák tartalmazzák a teát tömény forma, ahol általában 1:20 arányban koncentrálódik. 1 gramm zöld tea koncentrátum körülbelül 20 gramm zöld tea mennyiségnek felel meg. Mint már korábban említettük, komolyan kell vennie a gyártó adatait, és a Ne lépje túl az ajánlott adagot. Azonban nincs semmi baj, ha valamivel kevesebbet veszünk be, pl. Csak egy kapszulát naponta, különösen, ha nem akarunk túl sok koffeint fogyasztani.
Ha étkezés közben zöld tea kapszulát vesz be, gondoskodnia kell róluk nincs tejtermék befogadni. Mivel a tej károsíthatja a természetes növényi anyagokat, különösen az EGCG-t, és ezáltal csökkentheti a zöld tea egészségfejlesztő hatásait.
Mire kell figyelnie a zöld tea kapszulákkal?
Ma már sok zöld teát tartalmazó kapszula található a piacon, bár az egyes szolgáltatók között jelentős különbségek vannak.
Ha a kapszulákat rendszeresen szedi, akkor különösen fontos, hogy bevegyék őket könnyen lenyelhető vannak. Ezért kisebb kapszulákat javasolunk, amelyeket könnyen be lehet venni, és amelyek nem ragadnak a torkán.
Neked kellene vegetáriánus vagy vegán figyeljen a kapszulák jellegére is. Sok kapszula ma már vegán anyagból készül, de vannak marhahús-zselatinból készült kapszulák is. Ezért nagyon figyelnie kell arra, hogy miből készülnek a kapszulák.
Az is fontos lehet Koffeintartalom lenni. Ha főleg élénkítő hatása miatt szeretne zöld tea kapszulákat szedni, akkor olyan szállítót válasszon, aki magas koffeintartalmú kapszulákat árul. Ha nem kedveli a koffeint, vagy akár allergiás reakciója is van, akkor ajánlott olyan termék, amely kevés vagy egyáltalán nem tartalmaz koffeint.
Mindenekelőtt azonban az A kapszulák hatása. Az első nyom erre gyakran az EGCG tartalom, minél több EGCG, annál hatékonyabbak általában a kapszulák. De próba és hiba nélkül valójában lehetetlen megjósolni a hatást. Hogy könnyebb legyen az Ön számára, az 5 legjobb zöld tea kapszulát teszteltük az Ön számára.
Az 5 legjobb zöld tea kapszula
1. A földi zöld tea kivonatának gyümölcse
A zöld tea kapszulák a Fruits of Earth-től körülbelül 72 százalék zöld teából áll, amely elkötelezett kapszulákban van. Egy kapszula tartalmaz 16,5 milligramm EGCG, ajánlott naponta két kapszulát bevenni. A termék benne van magasabb árszegmens rendeződött, egy csomag 100 kapszulát tartalmaz.
A kapszulák viszonylag gazdaságos és könnyen felvehető. Gyorsan az egyikhez vezettek a teszten Fogyás, mivel ők a Jelentősen megfékezi az étvágyat. A zöld gyümölcs kapszulák a Fruits of Earth-től is nagyon élénkítő észrevette, különösen délután sokkal energikusabbnak érzi magát.
Negatív: A kapszulák viszonylag drága.
pozitív
negatív
-
sokféle méretben kaphatójó laurinsav-tartalomOrganic tanúsítvánnyalkellemes illatajóízléskülönösen alkalmas sütésre
-
viszonylag szilárd állagú, ezért csak részben alkalmas kenhető anyagként
A Fruits of Earth kapszuláinak megvan az ára, de jól is működnek. Azok a fogyasztók, akik értékelik a zöld tea élénkítő hatását, különösen élvezik a zöld tea kapszulákat.
2. Tealings zöld tea kivonat kapszula
A Tealings zöld tea kivonat kapszulái vegán anyag gyártott. Egy kapszula 60 milligramm Darjeeling teát tartalmaz, a gyártó azt javasolja, hogy naponta kétszer vegyen be 2 kapszulát. Az egyik csomag 120 kapszulát tartalmaz alacsony árszegmens találhatók. Az EGCG-tartalom jó 7,5 milligramm kapszulánként.
A kapszulák koffeinmentes, ezért nincs további stimuláló hatásuk. A tea származik ellenőrzött szerves termesztés, amit a kapszulák bevételekor is észrevesz: a lenyelés az volt nagyon kompatibilis és különösen gyengéd a gyomor számára. A kapszulák rendszeres bevitel esetén is működtek ürítés: Egyrészt a vizelési vágy erősödött, másrészt gyorsan világosabbá vált Fogyás foglalni.
Negatív: Ami előny az egyik ember számára, az hátrány lehet a másik számára: A koffein szerelmesei valószínűleg csalódni fognak abban, hogy a kapszulák koffeinmentesek.
pozitív
negatív
-
sokféle méretben kaphatójó laurinsav-tartalomOrganic tanúsítvánnyalkellemes illatajóízléskülönösen alkalmas sütésre
-
viszonylag szilárd állagú, ezért csak részben alkalmas kenhető anyagként
A Tealings kapszulái koffeinmentesek, ezért különösen jól tolerálhatók. Azok, akik túl élénkítő hatás nélkül is képesek, a kapszulákkal jól tanácsolják.
3. Ironmaxx Green Tea kapszula
Az Ironmaxx zöld tea kapszula tartalmaz egyet viszonylag nagy dózisban, 750 milligramm zöld tea kivonatban, ebből 113 milligramm EGCG. Egy csomag 130 marhahús-zselatinból készült kapszulát tartalmaz. A gyártó javasolja, legfeljebb 3 kapszula naponta kell bevenni. A kapszulák vannak alacsony árszegmens letelepedett.
A kapszulák könnyen elvihető, te vagy ízében semleges és könnyen lenyelhető. Nagyon nézel ki test élénkítő, ami valószínűleg kapszulánként 60 milligramm koffeintartalmának tudható be. Sokkal energikusabbnak érzi magát, főleg reggel, és az immunrendszer is erősebbnek tűnt a teszt során. Az Ironmaxx kapszulák hatása szintén pozitív Sújt veszteni: Rendszeres használatával a Az étvágy gyorsan megfékezett, az egészséges táplálkozás és a kellő testmozgás kapcsán észrevehető volt az első hét után is Fogyás a.
Negatív: Bármennyire élénkítőek is lehetnek a kapszulák reggel, este működhetnek túl ösztönző és akadályozhatja az alvást. Ezért ajánlatos a kapszulákat reggel és délben bevenni. Ezenkívül a kapszulák marhahús zselatinból készülnek, így vannak nem alkalmas vegetáriánusok és vegánok számára.
pozitív
negatív
-
sokféle méretben kaphatójó laurinsav-tartalomOrganic tanúsítvánnyalkellemes illatajóízléskülönösen alkalmas sütésre
-
viszonylag szilárd állagú, ezért csak részben alkalmas kenhető anyagként
Az Ironmaxx Green Tea kapszulák kiváló ár-teljesítmény arány mellett nagyon jó hatásúak, ezért ajánlottak.
4. Vihado zöld tea kivonat
A vihado zöld tea kivonat kapszulák viszonylag nagy dózisban, egy kapszula 750 milligramm zöld teát tartalmaz, amelynek fele polifenol, az egészséget elősegítő növényi anyag. A kapszulák vegán és be előkelő árszegmens letelepedett. Egy csomag 90 kapszulát tartalmaz, ezáltal a gyártó javasolja, egy kapszula naponta háromszor elvenni.
A kapszulák könnyen lenyelhető és megmutassák hatásukat: Ha sok sport mellett rendszeresen szedjük, akkor az első héten jelentős növekedés tapasztalható Fogyás, a emésztés forgattak. A teszt azt is kimutatta, hogy a kapszulák nagyon élénkítő hatás van, érezte a teljes felhasználási idő alatt lényegesen energikusabb.
Negatív: A gyártó megemlíti az általános polifenol-tartalmat, de elrejti, hogy közülük hány EGCG vannak. Emellett a termék viszonylag drága.
pozitív
negatív
-
sokféle méretben kaphatójó laurinsav-tartalomOrganic tanúsítvánnyalkellemes illatajóízléskülönösen alkalmas sütésre
-
viszonylag szilárd állagú, ezért csak részben alkalmas kenhető anyagként
A vihadói kapszulák viszonylag drágák, de jó hatásukkal is meggyőznek.
5. Boom zöld tea kivonat
A Boom zöld tea kivonata származik az Egyesült Királyságból és bent van előkelő árszegmens letelepedett. Egy csomag 120 kapszulát tartalmaz, ami ajánlott, egy kapszula naponta kétszer elvenni. Ez egy kézbesítés nagyon gazdaságos, legalább két hónapig elegendő. A kapszulák mellékelve vannak viszonylag nagy dózisban, az egyik 42,5 milligramm teakoncentrátumot tartalmaz, ami nagyjából megfelel 850 milligramm zöld teának.
A kapszulák viszonylag hatékonyak. úgy tűnnek étvágycsökkentő és méregtelenítő egyszerre. A teszt során egy tisztességes képes volt viszonylag gyorsan fejlődni Fogyást meg. Egy másik pozitív dolog, amit meg kell említeni élénkítő hatás a kapszulákat, sokkal energikusabbnak érzi magát, és ezért motiváltabb további sportolásra.
Negatív: A A betűk csak angol nyelven szólnak és sajnos hiányos információkat tartalmaz: A pontosat Az EGCG-tartalom hiányzik, és azt sem állítják, melyikből anyag a kapszulák készülnek (marhahús zselatin vagy vegán). Ugyanígy a kapszulák is viszonylag nagy és ezért nem olyan könnyű lenyelni. Ezenkívül a kapszulák viszonylag drága.
pozitív
negatív
-
sokféle méretben kaphatójó laurinsav-tartalomOrganic tanúsítvánnyalkellemes illatajóízléskülönösen alkalmas sütésre
-
viszonylag szilárd állagú, ezért csak részben alkalmas kenhető anyagként
A Boom zöld tea kivonata viszonylag hatékony, ezért alapvetően ajánlott. Sajnos arról nem lehet információt adni, hogy a termék alkalmas-e vegetáriánusok és vegánok számára is, mivel nem ismert, hogy a kapszulák milyen anyagból készülnek.
Az 5 legjobb zöld tea kapszula - következtetés
A zöld tea egészséges, nem kérdés. De sokaknak nincs ideje frissen főzött teát elkészíteni naponta többször. Akkor a zöld tea kapszulák segíthetnek, és nemcsak hosszú távon hozzájárulhatnak az egészség javításához, hanem gyorsan élénkítik és támogatják a fogyást. A teszt során minden kapszula valóban meggyőző volt, a A földi zöld tea kivonatának kapszulái képviselje a teszt győztesét. Megpróbálta már kapni a zöld teát kapszulaként? Milyenek a tapasztalataid? Örülnénk, ha megjegyzést írna.
Megjegyzés: Az ezen az oldalon található egészségügyi tippek nem pótolhatják az orvos látogatását. Súlyos vagy nem egyértelmű tünetek esetén elengedhetetlen, hogy konzultáljon orvosával.