A legkevesebb koktélok kalóriái; rossz

Tehát elkerüli az izmok lebontását

Jó zene, jó hangulat és ami a legjobb, egy koktél a kezében?! Nagyon jól hangzik ... De a hűtött buli estéről az ébredés a vártnál gyorsabban következik be, mert az édes, színes italok eléggé megütik a kalóriaszámlát. Nem kell teljesen nélkülöznie a koktélokat, mert ezek is vannak kevesebb kegyetlen kalóriabomba. Melyek és hány Kalória koktélok itt megtudhatja!

Ezek a jobb koktélok

Valószínűleg soha nem lesz alacsony kalóriatartalmú koktél, az alkohol már túl sok kalóriát tartalmaz ahhoz, és a kalóriamentes alkohol lehetetlen. 1 gramm tiszta alkoholban könnyen 7 kalória van! De egyik vagy másik koktél jobb, mint a nagy testvér. Különösen egyes alkoholfajták valamivel kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint mások - minél nagyobb az arány, annál magasabb a kalória. És ha kevés krém, krém és szirup van a koktélokban, akkor spórolhat néhány kalóriát. Példa erre: A cukorszirup koktél adagja 2 cl, azaz 20 ml, és 41 kalóriát tartalmaz. De mégis Koktélok semmi fogyáshoz vagy izomépítéshez és csak így vagy úgy lehet abszolút kivétel lenni!

Apropó: A győztesek és a vesztesek között van a határ 200 kalória koktélonként!

A kalóriák mind koktélra vonatkoznak - vagyis egy pohárra, amelyben általában bárokban és éttermekben szolgálják fel. Ezért változik az összetevők mennyisége is.

Ez benne van a 10 jobb koktélban

Bloody Mary

4 cl vodka
15 cl paradicsomlé
Tabasco
Worcester szósz
1 cl citromlé
Só bors
Jégkockák

A Tabasco szósz tüzeli a tiedet anyagcsere Egyébként még egy extra. Tabasco chili alapján készül, és a chili az egyik zsírölő étel! De ne vigyük túlzásba a Tabasco-val, különben nem fogjátok többé megkóstolni a koktélt!

Sovány szuka

5 cl vodka
1 cl limejuice szirup
10 cl szódavíz
Jégkockák

Kozmopolita

4 cl vodka
1 cl Cointreau
2 cl áfonyalé
1 cl lime juice
Jégkockák

Margarita

4 cl tequila
2 cl hármas mp
2 cl citromlé
Jégkockák

Gin Sour

5 cl gin
2 cl citromlé
1 evőkanál cukorszirup
6 cl szódavíz
Jégkockák

Daiquiri eper

5 cl fehér rum
4 fagyasztott tört eper
2 cl lime juice
1 cl eperszirup
Tört jég

Mojito

5 cl fehér rum
1 evőkanál nádcukor
1 bio mész
1 szár menta
8 cl szódavíz
Jégkockák

Szex a tengerparton

4 cl vodka
4 cl baracklikőr
8 cl áfonyalé
2 cl citromlé
Jégkockák

Moszkva öszvér

6 cl vodka
15 cl gyömbéres sör
1 cl citromlé
4 uborkaszelet
Jégkockák

tequila Napkelte

6 cl tequila
12 cl narancslé
1 cl citromlé
1 cl grenadin
Jégkockák

Kalória koktélokban: A vesztesek

A tejszín, tej, krémek, szirupok és bizonyos típusú alkoholok egyszerűen előre vannak meghatározva az Ön számára Zsírpárnák felépít. Vagy akkor is, ha egy vagy kétféle alkohol van benne! Az olyan népszerű koktélok, mint a Pina Colada és a Long Island Iced Tea, sajnos valóban a vesztesek közé tartoznak ...

Ez benne van a 10 vesztesben

Ki közületek srácok mindezek a figyelmeztetések ellenére Kalóriabomba Itt vannak az összetevők az Ön számára:

Mai Tai

3 cl barna Martinique rum
3 cl barna jamaicai rum
2 cl fehér Curacao
2 cl lime juice
1 cl mandulaszirup
1 cl cukorszirup
Jégkockák

martini

8 cl gin
2 cl vermut
1 zöld olajbogyó

Ültetőgépek lyukasztó

3 cl barna rum
3 cl fehér rum
3 cl narancslé
3 cl ananászlé
2 cl grenadin
1 cl citromlé
Tört jég

Földet ér

4 cl vodka
2 cl barackpálinka
6 cl passiógyümölcslé
2 cl narancslé
2 cl citromlé
1 cl grenadin
Jégkockák

Fehér orosz

3 cl vodka
3 cl kávélikőr
4 cl tej
1 cl tejszínhab
Jégkockák

Long Island jeges tea

2 cl vodka
2 cl barna rum
2 cl tequila
2 cl Cointreau
2 cl gin
2 cl citromlé
2 cl narancslé
2 cl kóla
Jégkockák

Caipirinha

5 cl cachaca
25 g nádcukor
1 bio mész
Jégkockák

úszómedence

4 cl fehér rum
2 cl vodka
1 cl Kék Curacao
2 cl kókuszkrém
1 cl krém
4 cl ananászlé
Jégkockák

zombi

3 cl nagymértékben ellenálló rum
2 cl arany rum
1 cl barna rum
1 cl fehér rum
1 cl meggypálinka
1 cl barackpálinka
4 cl ananászlé
2 cl narancslé
1 cl papaya juice
3 cl lime juice
0,5 cl mandulaszirup
Jégkockák

Pina Colada

4 cl fehér rum
4 cl kókuszkrém
2 cl kókusztej
2 cl krém
9 cl ananászlé
Jégkockák

És mi van a hosszú italokkal?

A hosszú italokban kevesebb az alapanyag, kevesebb az alkohol, tehát sokkal kevesebb a kalória is! Sajnos csalódást kell okoznom neked. Néhány ilyen ital is valóságos Diet Annihilator. Különösen, ha még mindig használják Szódavíz vagy magas kalóriatartalmú gyümölcslé keverednek. Számos limuzinhoz vannak könnyű termékek, de azok sem éppen jobbak, mint a cukrosak. Ennek ellenére: Vannak limonádéval és lével ellátott long drinkek is valamivel kevesebb kalória birtokolni.

Itt van a határ a nyertesek és a vesztesek között 150 kalória hosszú italonként!

A long drink nyertesei

Csavarhúzó

4 cl vodka
8 cl narancslé
Jégkockák

Vodka Lemon

5 cl vodka
10 cl keserű citrom
2 cl lime juice
Jégkockák

Campari szóda

5 cl Campari
10 cl szódavíz
Jégkockák

Aperol spritz

5 cl Prosecco
5 cl Aperol
1 cl szódavíz
Jégkockák

Kuba Libre

4 cl fehér rum
12 cl kóla
1 cl citromlé
Jégkockák

A long drink vesztesek

Whisky cola

5 cl whisky
12 cl kóla
Jégkockák

Vodka E.

5 cl vodka
12 cl energiaital

A Az energiaitalok hatása a fitneszre amúgy sem jó. Ehhez kattintson ide: Fitness és energiaital.

Rum-Cola

5 cl barna rum
12 cl kóla
Jégkockák

Gin és Tonic

5 cl gin
10 cl tonikus víz
2 cl citromlé
Jégkockák

Campari Orange

5 cl Campari
10 cl narancslé
Jégkockák

Sportosabb koktél receptek alkohollal

A legjobb, ha egyáltalán kerüljük a koktélokat. Mert te is teljesen Keverje össze a könnyű koktélokat és pontosan tudja, mennyi és mi van benne és mi nincs benne. Tehát a következő otthoni bulin ezek ezek Koktél receptek készlet!

Long Island Sports jeges tea

2 cl vodka
6 cl hűtött fekete tea
4 bio mészszelet

Hagyja a fekete teát rendesen lehűlni! Jöhet egyenesen a hűtőszekrényből is. Keverje össze a vodkával, és tegye a mészszeleteket a pohárba.

Kókusz kókuszvízzel

2 cl fehér rum
6 cl kókuszvíz
1 szelet ananász
2 mentalevél
Jégkockák

Keverje össze a rumot és a kókuszvizet, tegye az ananászszeletet a pohárba, és öntse rá a rum-kókuszvizet. Tegye a tetejére a menta leveleket.

Fagyasztott Sport Margarita

200 g választott pürésített gyümölcs (pl. Eper vagy mangó)
2 cl tequila
Jégkockák

Csak össze kell keverni a gyümölcspürét a tequilával, majd hozzá kell adni a pohárhoz a jégkockákkal.

Ha még mindig hiányzik egy-két dolog, amelyre szükséged van a koktélok keveréséhez, akkor nézd meg ezt a koktélkészletet. Szeretne további recepteket megtudni, vagy akár tudná koktélokat készíteni? Akkor talán ez a koktélkönyv megfelelne neked.

Sportosabb koktél receptek alkohol nélkül

A bárokban és éttermekben a sofőr-koktélok száma meglehetősen gyenge ... és többségük szintén nem alkalmas fitneszre. Mert csak ezt Koktélok alkohol nélkül gyakran tele vannak sziruppal, így nem csak levet iszol. Otthon itt is megteheti finom sportolói alkotások ki ütni. Senkinek sem hiányzik az alkohol.

Baby cosmo

10 cl szénsavas víz
2 cl áfonyalé
1 cl lime juice
Jégkockák

Eper Daiquiri Kiss

8 fagyasztott tört eper
2 cl lime juice
2 cl szénsavas víz
Tört jég

Keverje össze a pürésített epret a vízzel és a levével. Ezután mindent összekever a finom zúzott jéggel.

Coco Noloco

25 cl kókuszvíz
1 szár menta
1 szelet szerves mész
Jégkockák

Töltsük be a jégkockákat, néhány mentalevelet és a mész éket az üvegbe, öntsük rá a kókuszvizet, és díszítsük a koktélt a maradék mentával.

Kalória koktélokban: a lényeg

A koktélok finomak, nem kérdés. De ügyeljen arra, hogy olyan koktélokat rendeljen, amelyek nem pusztítják el azonnal a nyereséget. Most már tudja, hány Kalória koktélok birtokolni. Az "alacsony kalóriatartalmú" koktélok íze ugyanolyan jó, mint a kirívó kalóriabomba. Ha otthon készít koktélokat, akkor a legjobb áttekintést nyújt az összetevőkről, és saját alkotásait is összekeverheti - cukorszirup, nehéz tejszín vagy magas kalóriatartalmú krémek nélkül.

Tudta, hogy hány Kalória koktélok akik a kedvencei közé tartoznak?

PS: Nyilvánvaló, hogy nem szabad lőni magát a koktélokkal, majd edzőterembe menni, igaz? Az alkohol, valamint a testmozgás és a test maradék alkoholtartalma nem jó ötlet. Pontosan miért!