A citromvegyületek csökkentik a rák kockázatát
A citromvegyületek csökkentik a rák kockázatát
Úgy gondolják, hogy a limonoidok az enzimatikus aktivitások és a szignáltranszdukciós utak gátlásával elnyomják a sejtproliferációt és apoptózist (sejthalált) indukálnak. Ezenkívül a limonoidok sejt- és állatkísérletekben kimutatták, hogy gátolják a sejtek metasztázisait.
A citrom-limonoidok csökkentik a rák kockázatát
Az ausztráliai Ipari Kutatási Szervezet és az ausztráliai Nemzetközösségi Tudományos Közösség megállapította, hogy tanulmányok és tesztek kimutatták, hogy a citrusfélék körülbelül 50% -kal csökkenthetik a rák kockázatát. Különösen azt találták, hogy a citromhéj elősegíti az immunrendszer fellendülését, csökkenti a koleszterinszintet, sőt megelőzi a rákot. A citromhéj antimikrobiális tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek hatékonyan védenek a bakteriális fertőzések ellen.
A laboratóriumban és a betegeknél végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy a citrom potenciálisan előnyös kezelés a rák, ideértve az emlőrákot is. Egy Szaúd-Arábiában végzett tanulmányban a citrom kivonat formájában megerősítette hatékonyságát az emlőrákos betegek kezelésében.
Más orvosi kutatások kimutatták, hogy a citromokban található fitotápanyagok, például a pépükből és héjukból nyert citrus-pektin, gátolhatják a rákos sejtek terjedését a bőr-, prosztata- és emlőrákban.
Egy másik, 2011-ben elvégzett és az ázsiai-csendes-óceáni Journal of Cancer Prevention folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy a közvetlenül az emlőrákos sejtekre felvitt citromkivonat apoptózist vagy sejthalált váltott ki. A citromkivonatot in vitro alkalmazták, de ezek az eredmények rávilágítottak a citrom erős rákellenes tulajdonságaira. "Jelenleg számos tanulmány zajlik annak érdekében, hogy jobban megértsék a folátcsökkentés szerepét a rákban" - mondta Alissa Rumsey, táplálkozási szakember, a New York-i székhelyű Táplálkozási és Dietetikai Akadémia szóvivője.
A BBC News által idézett orvosi kutatás kimutatta, hogy azoknak az embereknek, akik citrom teát isznak, ritkábban alakul ki bőrrák. Amerikai kutatók egy csoportja 450 embert vizsgált meg, akiknek fele egy bizonyos típusú bőrrákban szenvedett, és a teaivás szokásáról kérdezték őket. Így megfigyelték, hogy a rákos betegek nagyon kis mennyiségű forró teát fogyasztottak. A kutatók szerint a citromszeletek egyszerű hozzáadása a teához körülbelül 70% -kal csökkentheti a bőr rosszindulatú sejtképződésének kockázatát, a fekete tea pedig körülbelül 40% -kal csökkenti ezeket a kockázatokat.
A citrom egyéb tulajdonságai:
Amellett, hogy a citrom megakadályozhatja a rák kockázatát, segítenek a szervezet méregtelenítésében és a szabad gyökök káros hatásainak leküzdésében is. Vizsgáljuk meg a citrom egyéb hasznos tulajdonságait:
A citrom lúgosít
A természetes gyógymódokban a citromot a test pH-jának kiegyensúlyozásában tartják, mivel a citrom lúgos. Az édes ételek és a hús magas fogyasztása miatt manapság az emberek többségének magas a savtartalma a szervezetben, ami idővel számos betegséget okoz, beleértve a rákot is. A citrom a test tisztító és lúgosító szere. Bár a citrom citromsavat tartalmaz, a szervezetben lúgos lesz, és segít lúgosítani a vért. Igyon minden reggel tiszta vizet, amelyben kinyomta a citromlevet, és hamarosan észreveszi a szervezet méregtelenítő hatását.
A citrom antioxidáns
A citrom erős antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítenek leküzdeni a szabad gyökök káros hatásait. A citromokban található C-vitamin segít a testnek több kollagént termelni, ami feszes, rugalmas és ránctalan bőrt eredményez. A hesperetin és a naringenin nevű glikozidokkal (amelyek a legtöbb citrusfélékben találhatók) együtt a C-vitamin hatékonyan ellensúlyozza a szabad gyökök hatását. A szabad gyökök olyan tényező, amely idővel károsítja az ereket, és hozzájárulhat a koleszterin felhalmozódásához az artériák falában, ami érelmeszesedést és szívbetegségeket okoz.
A citrom méregteleníti a májat
A citrom elősegíti a máj egészségét, mivel serkenti az epeválasztást. A citromlé atomszerkezete hasonló a gyomorban lévő emésztőrendszer nedvéhez, amely segíti a májat az epe termelésében. A citrom segít csökkenteni az émelygést és a mozgásbetegségeket is.
A citrom segít a fogyásban
A citromvíz fogyasztása segít a fogyásban a citromokban található rosttípus miatt. Ugyanakkor a citromfogyasztás növeli az energiaszintet, ami alacsonyabb stresszt és jobb hangulatot jelent. Ezenkívül a citrom segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, mert erős vízhajtó hatással bírnak, valamint csökkentik a test gyulladását azáltal, hogy kivonják a húgysavat az ízületekből.
Limonádé mézzel
Ez a limonádé recept egészséges lehetőség, könnyen elkészíthető és naponta fogyasztható, erős méregtelenítő és energizáló hatású. A citrom elektrolitokkal rendelkezik, amelyek segítenek fenntartani a test jó hidratáltságát (akárcsak a kókuszvíz), a méz pedig nagyon jó természetes energizáló hatású. Így készítsd el ezt a limonádét:
összetevők:
- 3 evőkanál méz
- 1 csésze frissen facsart citromlé
Turmixgéppel dolgozzuk fel a mézet és a citromlevet 30 másodpercig, majd adjuk hozzá a vizet és dolgozzuk addig, amíg az összes összetevő homogenizálódik. Öntsük poharakba, és a forró nyári napokon jégkockákkal tálalhatjuk. Adhat hozzá friss menta vagy bazsalikom leveleket az extra íz érdekében.