A legmegdöbbentőbb mítoszok a Szabadság fogyókúrájáról

Írta: Petres Dobrescu, 2012. augusztus 7., kedd, 15:32. Utolsó frissítés: 2016. január 8., péntek, 13:31

legmegdöbbentőbb

A kicsi, gyakori étkezések gyorsabbá teszik az anyagcserét.Azt mondják, hogy kevesebbet és gyakran kell enni, mert fogyókúrája miatt fogy. Valójában az étkezés elhanyagolható hatással van az anyagcserére. Egyes ételek, például azok, amelyek kávét vagy fűszeres fűszereket tartalmaznak, intenzívebbé tehetik égési sérüléseiket, de nem annyira, hogy lefogyjanak. Az anyagcsere a testsúlytól és a testösszetételtől függ - minél több izom van, annál több kalóriát éget el - és nem attól, hogy milyen gyakran eszel.

A diétán nem szabad enni este

Sokan hisznek ebben a mítoszban, és minden este éheznek. Valójában a kalóriák nem tudják, mennyi az idő, és ugyanúgy "lerakódnak", akár az első órában, akár lefekvés előtt eszel. Hogyan magyarázza, hogy hízik, amikor este eszik? Ha fáradt vagy, akkor a legrosszabb döntéseket hozod, mert nincs kedved valami egészségeset főzni. Este enni szabad, és ez valóban jelzett - ellenkező esetben álmatlanságban szenvedhet - feltéve, ha valami könnyed ételt fogyaszt.

Nem számít, mennyi kalóriát eszel

Az utóbbi időben sikeresek voltak azok a diéták, amelyek lehetővé teszik bizonyos ételek, például a Dukan-étrend fogyasztását. Bármennyire is hatékonyak, nem lehetnek magasabbak a termodinamika törvényei felett. Nyilvánvalóan sokat számít, hogy mit eszel, de az is sokat számít, hogy mennyit eszel. A felesleges kalória lerakódik, még a sovány húsból vagy gyümölcsből is.