A legnagyobb vesztes győztes Alexandra Gregus beszél; a súlyukról
Fotó: Tobias Greb
Alexandra Gregus egy évvel ezelőtt megnyerte a "Legnagyobb vesztest". Itt mondja el a 34 éves férfi, hogy van ma.
Egy év telt el azóta, hogy Alexandra Gregus megnyerte a „Legnagyobb vesztest”. Abban az időben a testtömegének több mint a felét elveszítette. A bildderfrau.de beszélt Alexandrával, és megkérdezte, hogy van ma.
Ő volt az első nő, aki megnyerte a "Legnagyobb vesztes" súlycsökkentő show-t: Alexandra Gregus. A 34 éves fiatal 2017-ben azzal nyerte el a címet, hogy a show során több mint 50 kilót fogyott. De hogy ment ezután Alexandrával? Meg tudta-e tartani a súlyát, és hogyan változtatta meg a "Legnagyobb vesztes" az életét? A bildderfrau.de egy évvel a cím elnyerése után beszélt Alexandrával.
Ilyen ma Alexandra
bildderfrau.de: Egy év telt el azóta, hogy megnyerte a "Legnagyobb vesztest" címet. Hogy van ma?
Alexandra Gregus: Nagyon jól csinálom. Nagyon sok minden történt az elmúlt hónapokban. Egyszer teljesen felforgattam az életemet. Amit a „Legnagyobb vesztesnél” tanultam, azt a mindennapi életben folytatom. Még mindig az óvodában dolgozom. De nem annyira, mint korábban, mert rengeteg új projektet indítottam. És csak rájövök, hogy dolgozom és haladok a kitűzött célok mellett. Ettől jól érzem magam és bátorítok.
Milyen projektek ezek?
Regisztráljon most a női hírlevél képéhez
A heti legjobb híreink, rejtvényeink, receptjeink és útmutatóink e-mailben és ingyenesen.
Fitnesz edzőnek készülök, írtam egy szakácskönyvet és workshopokat tartok, amelyekben segítek másoknak fogyni. Az elmúlt 1,5 évben annyit tanultam a táplálkozásról, a testmozgásról és az egészséges életről - most szeretném átadni ezeket az ismereteket.
Alexandra az alakjáról
És mit mond a skála?
Már nincs meg az a súlyom, mint a legnagyobb vesztes döntőben. Jelenleg 65 kiló körüli súlyom van, ez az abszolút kényelmi súlyom, amelyet tartósan meg akarok tartani. Ezzel élvezhetem az életet és elegendő erőm van. A legnagyobb vesztes óta ’nagyon fegyelmezett vagyok, és tudom, hogy a súlyomat kordában tartom.
Mennyire nehéz megtartani a súlyt?
Testben és szellemben egyre stabilabbá válok. A gondok, amelyek miatt hízhatok, továbbra is fennállnak, de aktívan foglalkozom velük. A sport és az egészséges táplálkozás a mindennapjaim szerves része. Élvezem az egészséges testet.
Szerintem olyan szép, hogy egy évvel később annyi pozitív visszajelzést kapok. Követőim a közösségi médiában továbbra is nagy példaképként tekintenek rám. Annyira motiválnak, hogy folytatom az utamat. Nem mindig könnyű, de szeretném átélni.
A "Legnagyobb vesztes" utáni idő
Milyen volt számodra az elmúlt 12 hónap?
Az elmúlt évet teljesen új életnek nevezném. A múltban gyakran a magam módján voltam, semmi motivációm nem volt semmire. De mióta vékony vagyok, nagyon másképp fogtam fel az életet. Úgy érzem, újra kimenni barátokkal találkozni. Most nagyon más az önbizalmam. Sok mindent kipróbálok, és örömmel ismerek meg új embereket. És azt kell mondanom, eljutottam odáig, hogy el is tudom képzelni, hogy beleszeretek. Ez jó lenne, főleg most tavasszal. Csak nézem, mit hoz a jövő, és várom.
Hogyan sikerül ilyen jól kinézned?
Nem nehéz ragyognom, mert jól vagyok. Már nem kimerítő a nap átélése. Előtte sok poggyászt cipeltem magammal, nagyon kimerítő volt. Amikor akkor a tükörben néztem magamra, az undorított. Ma egyszerűen jól érzem magam a testemben.
Hogy van, amikor ma a tükörbe nézel?
Igyekszem elégedett lenni azzal, amim van. Büszke vagyok az elmúlt év teljesítményére. Természetesen mindig vannak olyan napok, amikor nem érzem magam annyira jól. De aztán megpróbálom elhárítani ezeket a negatív gondolatokat. Mindig is vékony akartam lenni, és most is az vagyok. De nem kell beilleszkednem a nulla méretbe. Csak meg kell elégednem önmagammal, és meg kell valósítanom a céljaimat.
Alexandra ezt a jövőre tervezi
Milyen terveid vannak a jövőre nézve?
Miután sok pozitív reakciót kaptam az első könyvemről, egy második könyvet írok. Ennek októberben kellene megjelennie a piacon. Ez egy fogyókúrás útmutató lesz, amelynek címe: "Az én jobb fele". Többek között elmondom, hogyan csökkentettem a testtömegemet és hogyan maradtam karcsú. A fogyáshoz sok tipp is található.
Szeretnék továbbra is workshopokat tartani. Jelenleg Németország számos nagyobb városában kínálom őket. Júniusban van még egy csúcspont, aztán egy fitnesz táborban leszek Ibizán, ősszel pedig a Fuerteventurán. Aki akar, elkísérhet oda. És napsütésben és jó hangulatban sportolhatok, főzni és jól érezhetem magam.
Bepillantást szeretne kapni Alexandra műhelyeibe. Itt egy rövid videó:
Gregus Alexandra súlycsökkentő műhelye
Alexandra a "Legnagyobb vesztes" 2018-on
Néhány nappal ezelőtt Saki a "Legnagyobb vesztes 2018" nevet kapta. Mit mondasz az utódodnak?
A döntőben minden jelölt elképesztő munkát végzett, és büszkéknek kell lenniük erre. Saki természetesen méltó utód, aki csak nagyon fegyelmezetten tudta elérni a célját. De most a mindennapi életben fontos, hogy minden jelölt ott folytassa, ahol abbahagyta a „Legnagyobb vesztest”. És ne essen vissza a régi szokásokba.
Hogyan találta meg a "Legnagyobb vesztes" 2018-as szezont?
Ami nagyon örült nekem a szezonban, az a női erő volt. Szerintem Shirin például remek. Lépett a gázra, és nem tett különbséget férfiak és nők között. Gyakran emlékeztetett magamra és a táborban töltött időmre.
Szomorúnak találtam, hogy ismét voltak olyan résztvevők, akik nem éltek esélyükkel. Vagy nem szenvedett eleget ahhoz, hogy mindent megadjon, és ezen túllépjen. De nekik is elég gyorsan el kellett hagyniuk a műsort. Egyébként nagyon jó volt látni, hogy a résztvevők hogyan koncentráltak a céljukra. És örülök mindenkinek, aki most elérte a kívánt súlyt és új életet kezdhet.
Itt megtudhatja, hogyan csökkentheti vagy fenntarthatja a testsúlyát: 12 súlycsökkentő tipp a „Legnagyobb vesztes” győztes Alexandra Gregustól.