A legnépszerűbb 4 nemi pozíció a fogyás és az izomépítés érdekében

A fogyás kemény cselekedetekről és némi nélkülözésről szól. EGYÁLTALÁN NEM. Igen, a kiegyensúlyozott étrend és a sportolás hozzájárul az egészség megőrzéséhez és különösen az alak megőrzéséhez. De van egy sokkal szebb gyakorlatunk, amelyet megoszthatunk veletek, hogy segítsen a fogyásban.

Megalapozása és fogyása két kompatibilis cselekedet. Valóban, a híres "kamarasportnak" köszönhetően most már dolgozhat a kardióján, az ismert, de a hasi izmok, a karok és a fenék erősítésének is köszönhető a Kamasutra néhány sportpozíciójának köszönhetően ... Ön partnere.

Az Andromache

A bemelegítéshez és a kardiózáshoz próbálja ki a "L'Andromaque" -t. Uralkodó lélek, a vágy, hogy Monsieur kedvében járjon? Ez a pozíció neked szól. A hátadon fekve a partnered megvárja, hogy legalább tíz percig terpeszkedj vele, és ne gyengéden, hogy 250 és 350 kalória között égj el (a teljesítménytől függően).

A talicska

A kalóriák elégetéséhez a "talicska" áll a rangsor tetején. Ennek a helyzetnek az az előnye, hogy erősíti a karjait és főleg a vállát is. Amíg a párod mögötted áll, Monsieur megragadja a combjaidat, hogy behatolhasson beléd, míg Madame egyensúlyt tart a karjain. Harminc perc ebből a pozícióból 250 kalóriát veszít ... és különösen professzionális köntössé válik !

---