A legrosszabb ételek cukorbetegség esetén

Ipari edények

Mindannyian megpróbáljuk megkönnyíteni mindennapjainkat néhány „kész” étel megvásárlásával. Könnyű, praktikus, de sajnos túl sok zsíros és túl édes (vagy tartalmazhat olyan összetevőket, amelyek növelik a vércukorszintet, például a glükóz-fruktóz szirupot).
Miért kerüljük el őket: Az elkészített ételek általában sok mindent tartalmaznak rejtett cukrok. Kevés a telítettségük kevés fehérjével, túl sok finomított keményítővel és telített zsírral. "Ha cukorbeteg, kerülnie kell a cukrokat, de a telített zsírokat is, mert már túlzott mennyiségben van. Bizonyos ételek, például a önmagában vett fruktóz fogyasztása növeli a trigliceridszintet" - magyarázza Béatrice de Reynal.
Mit tegyünk helyette: házi ételek, fóliában főtt hal, sushi...

legrosszabb

* Tudja ezt: "Sok túlsúlyos és elhízott ember cukorbeteg lesz. A súlycsökkenés vagy csak a fizikai aktivitás javítja a vércukor-egyensúlyt és egyúttal csökkenti a szív- és érrendszeri kockázatokat".