A legszaftosabb keto csokoládé bögre torta mindössze 4 perc alatt!

Minden ketogén életben van idő, amikor valaki édesre vágyik. Sütik, sütemények, sütemények - de semmit nem lehet gyorsan és alacsony szénhidráttartalmúan elkészíteni, mint például ezt a keto csokis süteményt. Most van egy süteményem számodra, amely mindössze 4 perc alatt elkészül. Ez a legfinomabb és leggyorsabb csokoládéálom a csészében!

Ma van valami számodra, ami kevesebb mint 5 perc alatt elkészíthető, mégpedig egyet Keto csokoládé bögre torta. Gazdag és ízletes, és garantáltan egyenesen a földbe fogja döfni vágyait. Torta egy csészében! Csokoládétorta egy bögrében, vagyis. Ízében abszolút isteni, akárcsak egy csokoládétorta, amely 30 percet töltött a sütőben.

Valószínűleg hallottál már a keto diétáról: lehet, hogy a barátnőd nem fogja be a száját, vagy a kedvenc influencere folyamatosan # grammal osztja meg # keto ebédjét grammokkal Az igazság az, hogy ez nem csak divat; ez egy általános étkezési mód, amely számtalan embernek segített lefogyni és megváltoztatni az életét.

Sajnos még mindig sok a tévhit erről a népszerű étrendről. Egyébként ezen a weboldalon mindent megtalál, amit tudni akar a ketogén étrendről. Például mi a ketogén étrend célja, és hogyan lehet felismerni a ketózist. A szép dolog: A ketogén étrend egyáltalán nem érzi magát diétának - végül is olyan finom dolgok szerepelnek a menüben reggelente, mint avokádó pirítós, palacsinta és manduladarab.

Így készítheti el a legfinomabb keto csokoládé bögre tortát

Tudom, tudom, hogy mandulalisztre van szüksége. És ebből a mandulalisztből sem semmi - csak finomszemcsés mandulaliszt a lágy és szemcsés textúrához. De megéri, bízz bennem! Tojást használok arra, hogy ezt az álmot csokoládéból készítsem, és az állaga közel sem közelíthető meg. A csirketojás jobb állagot kölcsönöz neki, és ez nagyon jó, hidd el. Ezenkívül a mandulaliszt és a kókuszliszt a süteménynek azt az igazi süteményszerkezetet adja, amelyet keres!

A tökéletes konzisztencia kulcsa a tojás. A kókuszliszt szívóerejével és a mandulaliszt növekvő tulajdonságaival kombinálva a tojás a tortát még magasabbra emeli, mint amire számíthat, és rendkívül dekadens állagot eredményez.

A legszaftosabb keto csokoládétorta

Csokoládé csésze süteményenként: 405 kalória, 36,94 g zsír, 5,86 g szénhidrát, 12,31 g fehérje

Hozzávalók 1 adagra

2 evőkanál sós vaj
1 ½ evőkanál xucker * vagy eritrit
2 evőkanál cukrozatlan kakaópor
2 evőkanál mandulaliszt *
2 teáskanál kókuszliszt *
½ teáskanál sütőpor
¼ teáskanál vanília kivonat
1 tojás (L méret)

Tegyen vajat egy csészébe, amelyet használni fog. Mikrohullámú sütőben a vajat 20-25 másodpercig, amíg a legtöbb meg nem olvad és forró.
Most adjuk hozzá az xuckert az olvasztott vajhoz.
Most adjon hozzá 2 evőkanál kakaóport a vajhoz.
Most adjuk hozzá a mandulalisztet, a kókuszlisztet, a sütőport és a vanília kivonatot.
Végül adjuk hozzá a tojást. Segíteni fog a csokoládétorta felkelésében.
Az összes hozzávalót alaposan keverje össze, amíg minden jól el nem keveredik, és a lehető legkevesebb csomó nem lesz.
Mikrohullámú sütemény 60-75 másodpercig.
Amíg a tortára vársz, keverj egy tejszínt egy keverőtálba.
Ehhez kézi turmixgépet használok - nagyon gyors, egyszerű és finom. Tegyen annyi tejszínhabot egy edénybe, hogy ellepje a turmixgép pengéit. Turmixoljuk 20-40 másodpercig, amíg a kívánt állagot el nem érjük.
Hagyja a tortát egy pillanatra kihűlni, és öntsön a tejszínhabot a keto csokoládétorta tortára.

Jegyzet: Ha két adagot szeretne elkészíteni, mérje meg a tésztát két csészében vagy két rakott edényben.