A legveszélyesebb modern étrendek - CSID Mi történik Orvos
A legfrissebb étrend-tervek, amelyek leadják ezeket a plusz kilókat, nem feltétlenül a legegészségesebbek. Ellenkezőleg! A szakértők azt javasolják, hogy legyünk nagyon óvatosak a fogyás módjának megválasztásakor, és kerüljük az ilyen diétákat. Itt vannak a legveszélyesebbek:
1. Grapefruit diéta - más néven "hollywoodi diéta" magában foglalja a felét vagy friss grapefruit juice fogyasztását minden étkezés során. Ezenkívül a napi étrend nem haladhatja meg a 800 kalóriát. Alapvetően az étrend szigorú, és a súlycsökkenést felgyorsítják a grapefruitban található enzimek.
Szakértők azonban rámutatnak, hogy ennek a rezsimnek az egyhangúsága a jövőben egészségtelen étkezési szokásokat indukálhat, ráadásul nincsenek konkrét tudományos bizonyítékok a grapefruit előnyeinek bizonyítására az alak számára. Ellenkezőleg! A grapefruit kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel, fokozva azok hatását, és a normál adagot a szervezet mérgező túladagolásává alakítva.
Tehát, ha szívbetegségben szenved, szervátültetésen esett át, rákos vagy különböző fertőzésekben szenved, kérdezze meg orvosát, mielőtt elfogyasztaná ezt a gyümölcsöt.
2. hCG diéta - Olyan furcsa étrend, amilyen népszerű. Ez magában foglalja a napi 500-800 kalória bevitelét (figyelembe véve, hogy egy egészséges felnőttnek napi körülbelül 1700 kalóriára van szüksége), kiegészítve terhesség-specifikus hormont, emberi koriongonadotropint (hCG) tartalmazó injekciókkal.
Ez az anyag a méhlepény által a terhesség első hónapjaiban természetesen kiválasztódik, és a nem terhes nőknek történő beadása legalább kockázatos. Egyetlen tudományos kutatás sem erősítette meg soha az anyag beadásának előnyeit! Ezenkívül minden olyan étrend, amely napi 1000 kalóriánál kevesebbet tartalmaz, veszélyes, és ebben az esetben a fogyás elsősorban a kimerültségnek köszönhető.
A táplálkozási szakemberek felhívják a figyelmet arra is, hogy minél gyorsabban eliminálódik a nagyszámú kilogramm, annál nagyobb lesz a hajlam arra, hogy visszaszerezzék őket, amint a diéta megszűnik.
3. Diéta juharsziruppal - Az az étrend, amelyet Beyonce korábban a gyors fogyásnak mondott, magában foglalja a belek "lemosását" citromlé, juharszirup és csípős paprika keverékével, amelyet naponta többször isznak 10 napig. Ezen gyümölcslé mellett az éjszaka folyamán igyon hashajtó gyógyteát és igyon sós vizet reggel éhgyomorra.
A nap folyamán nem szabad 1300 kalóriánál többet fogyasztani, és az engedélyezett ételek általában kevés fehérjét, kalciumot, vasat és cinket tartalmaznak. A dietetikusok felhívják a figyelmet arra, hogy veszélyes az egészségre, és valójában 2 napon túl nem szabad követni.
Ezenkívül legtöbbször nem a zsír, hanem az izomtömeg csökken. Rövid idő alatt ennek a diétának a követői végül még nagyobb súlyt kapnak, mint eredetileg voltak. A diéta rendkívül népszerű Kaliforniában, ahol mindenki rekordidő alatt szeretne álomtestet.