Diéta azoknak, akik szeretik az édességeket, nyers desszertet
Az édességek nagyszerű kedvelőjeként tudod, hogy fél napot sem bírsz ki anélkül, hogy megennél egy kekszet, egy zselét, egy cukorkát, egy fagylaltot vagy egy finom tortát vaníliás krémmel és csokoládé pehellyel.
Nem számít, mennyi boldogságot válthat ki belőled pillanatnyilag, az édesség nem a legjobb étel, ha fogyni akarsz. Éppen ellenkezőleg, a tested felesleges kalóriákat halmoz fel, amelyek zsírokká válnak, és implicit módon centiméterben alakulnak ki a csípőn és a derékon.
Azoknak a kapzsiknak, akik szeretik az édességet, de nem akarnak hízni, javasoljuk a nyers desszertet.
Mit jelent a nyers desszert?
A nyers desszert olyan desszert, amelyet otthon, tűz segítsége nélkül elkészíthet. Más szavakkal, az Ön által használt összetevők nem igényelnek forrázást, sütést vagy sütést, de frissen készülnek. Szinte minden normális, zsírokat és cukrot tartalmazó desszertből nyers desszert készíthető.
Az ilyen desszert előnye, hogy nem éget kalóriát, annyit fogyaszthat, amennyit csak akar, és a késztermék pontosan úgy néz ki, mint egy hagyományos, még ha nem is jobb.
Mint minden jó dolog, a nyers desszertnek is vannak hátrányai: egyes receptek meglehetősen drágák lehetnek, az összetevők miatt túl sok szabályuk van, és olyan készülékeket igényelnek, amelyek esetleg nincsenek a konyhában.
Ezen hátrányok mellett a nyers desszerteket tekintheti a legjobb dolognak, amellyel életében találkozott. Nem mindig fogyaszthat annyi édességet, amennyit csak akar, anélkül, hogy hízna.
Nyers desszert recept: keksz csokoládé pehellyel
Úgy néz ki, mint a szokásos csokoládé pehely sütik, de nem tartalmaznak telített zsírokat, amelyek híznak. Ez a recept a nyers menüben a legegyszerűbb, ugyanakkor az egyik legfinomabb.
2 csésze kesudiót áztasson egy órán át vízben, majd engedje le a vizet, és keverje hozzá az összetevőt. Adjunk hozzá egy marék nyers zabot, és jól keverjük össze, amíg egyfajta kéreg nem lesz. Külön keverjen össze egy kis kókuszolajat, kakaóport, juharszirupot, vaníliát, hogy megkapja ezeket a sütipelyheket. Kombinálja a két keveréket, tegye a készítményt keksz alakúra vagy egy tálcára, és hagyja a fagyasztóban 30 percig.
Mit jelent a nyers étrend?
A nyers étrend azoknak szól, akik egészséges táplálkozást, fogyást és egészségük javítását szeretnék elérni. A nyers étel természetes enzimeket tartalmaz, amelyek segítenek az egészséges testben és a harmonikusan faragott testben.
Néhány nyers étel főzhető tűzön, de nem 47 Celsius-foknál magasabb hőmérsékleten. Ennek az étrendnek az az előnye, hogy az étel megőrzi teljes tulajdonságait. Szakértők szerint az emberek, akik nyers étrendet követnek, a változatos menüvel rendelkező személy által elfogyasztott kalóriamennyiségnek csak a felét fogyasztják el.
Kevesen vannak olyanok, akik 100% -ban nyers étrendet követnek, többségük vegán. Az ételek elkészítéséhez általában magokat, gyümölcsöket és zöldségeket használnak.
Fogyjon nyers étrenddel
Tanulmányok szerint nagy az esélye a fogyásnak, ha nyersen étkezik, mert nem fogyaszt rossz zsírokat tartalmazó ételeket, amelyek lerakódnak. Sok nyers ételnek magas a rosttartalma, ami azt jelenti, hogy hosszú távon jóllakottságot érez, és nem fogja érezni az egészségtelen falatok szükségességét.