A légzés gyakorlására szolgáló eszköz, mély inspirációval lép be a légzési mozgásba

Descripción

Spirométer tüdőgyakorlatokhoz

eszköz

A légzés gyakorlására szolgáló eszköz, mély inspirációval lép be a légzési mozgásba.

Születésünkkor tudjuk, hogyan kell helyesen lélegezni, de a modern életmód, a mozgásszegény életmód és a stressz megváltoztatja ezt a képességet, és végül nem megfelelően működünk. Az energia és az egészség megszerzésének legjobb módja annak tudása, hogyan kell ezt helyesen csinálni.

Az oxigén nélkülözhetetlen az élet számára, és a sejtek és szövetek jó oxigénellátása különbséget tehet élet és halál, egészség és betegség között. A megfelelő légzés elegendő a szív- és érrendszer, az agy és az alapvető szervfunkciók támogatásához. Más szavakkal, ha megtanulja a megfelelő légzést és ezt folyamatosan csinálja, akkor ez a legjobb edzés, amelyet megtehet.

Az első lépés annak megértése, hogy melyek a légzőizmok: rekeszizom, hasizmok, bordaközi izmok. Ezen izmok erősítése és stimulálása nemcsak a légzését javítja, hanem növeli az általános állóképességet, csökkenti a stresszt, javítja a gyomor-bélrendszer működését és stimulálja az immunrendszert. A testmozgás révén mindezek a légzőizmok kénytelenek maximális kapacitással dolgozni, és így megerősítik az egész légzőrendszert.

A spirométer tréner javítja a dohányzók, légzési problémákkal vagy tüdőbetegséggel küzdők, inaktív vagy ágyhoz kötött, terhes emberek tüdőfunkcióit. Akinek általában nehézségei vannak a légzéssel, annak részesül a megfelelő légzés. A készülék azok számára is javallt, akik egészségesek, és csak a légzés javítására vágynak. A stimuláló spirométer mély légzésre kényszeríti a felhasználókat. Ez lehetővé teszi a tüdő teljes kitágulását, és a vér jobb oxigénellátásához vezet

Spirométer a nem mérgező polisztirol három kamrás gyakorlásához, mindegyik értéke kifejezi a kilégzett levegő térfogatát cm2/másodpercben, illetve 600, 900 és 1200, hajlékony tömlő szájadapterrel.

A gyakorlati spirométer rendelkezik edzésmutatóval, amely egy kis golyó, amely belélegzés közben mozog. A gömbnek emelkednie kell és állandó szinten kell maradnia a belégzés során. Ez azt jelzi, hogy a légzés helyes.

  1. Üljön le az ágy szélére vagy egy kényelmes székbe, lábával a padlón. A fej helyzete kissé felemelt állal lesz, hogy könnyedén lélegezhessen.
  2. Tartsa a központi egységet a kezében maga előtt. Mélyen lélegezzen ki, mielőtt elkezdené. Ezután helyezze a tömlőadaptert a szájába, és szorosan húzza meg ajkait, hogy megakadályozza a levegő kiszivárgását.
  3. Lélegezzen lassan és mélyen, amíg mind a 3 golyó fel nem emelkedik. Lélegezzen ki, majd ismételje meg az eljárást még 5-ször.
  4. A tüdőtornákat 2 óránként 5-ös sorozatban javasoljuk azoknak, akik tüdőbetegségben szenvednek vagy műtét után lábadoznak.
  5. A karbantartáshoz 5 gyakorlatot csak naponta kétszer, reggel és este ajánlunk.
  6. Gyermekek, terhes nők, idősek számára ajánlott 5 mély inspiráció és lejárat reggel és este.