A légzőrendszer és a táplálkozás
A felső és az alsó légzőizmokkal rendelkező légutak és a tüdő ritmikusan szabályozza a légzést. A gázok rendszeres cseréjére szolgál. Belégzéskor a levegő a szájon és az orron keresztül áramlik a testbe; az abban lévő oxigénre szükség van az energia előállításához. Az orron, a szellőzőcsövön és a hörgőkön keresztül haladva a levegőt egyre jobban megtisztítják és a tüdőbe irányítják.
Innen oxigénes artériás vért szállítanak a szövetekbe és a sejtekbe. A szenet a szövetekből és sejtekből a vénás vérrel a tüdőbe visszaszállítják, ezt követően „használt” levegőként kilélegzik. Légzéskor, pihenés közben és különféle aktív tevékenységek során, a terheléstől függően, különböző mennyiségű energiát használnak fel. A légzés egészségét az étrend befolyásolja. A súlyos alultápláltság és az elhízás egyaránt megterheli a légutakat.
Elhízás esetén (súlyos túlsúly a BMI 30-ból) a légúti megbetegedések gyakoribbak. A dohányzás számos légúti betegség egyik oka. Tüdőrákban az esetek mintegy 85% -át ennek tulajdonítják. A dohányzástól (beleértve a passzív dohányzást is) és az egészséges táplálkozástól rengeteg gyümölcs és zöldség mellett, valamint megfelelő mennyiségű antioxidáns fogyasztásával számos légúti betegség megelőzhető.
Légzőszervi fertőzések
A tüdőgyulladást (tüdőgyulladást, akut és krónikus) elsősorban baktériumok, ritkábban vírusok vagy gombák okozzák. A nem megfelelő vagy helytelen étrend és az erős alkoholfogyasztás hozzájárulhat a tüdőgyulladás kialakulásához, ahol a lefolyás gyakran súlyosabb és elhúzódóbb. A vitaminok és nyomelemek hiánya ennek megfelelően járul hozzá a tüdőgyulladáshoz. Ez különösen igaz az A-, C- és E-vitamin-hiányokra, de a B2-, B6-vitaminokra, pantoténsavra és folsavra is.
Ami a nyomelemeket illeti, a vas, magnézium, cink és réz ellátása különösen kritikus. A tüdő mikrotápanyagokkal történő kiegészítése a speciális terapeuták kezébe tartozik, mivel az A-vitamin, a vas, a cink és a réz feleslege növelheti a tüdőfertőzések kockázatát is.
hörghurut
A hörghurut súlyos köhögés, zörgő lélegzettel és általában vastag köpet, plusz láz és általános betegségérzet, fejfájás és végtagok fájása. A hörghurutot vírusok, baktériumok, gombák vagy irritáló anyagok okozhatják. A terápiában gyakran ortomolekuláris anyagot, az acetil-ciszteint alkalmaznak. A cisztein aminosavból készül, és feloldja és elvékonyítja a hörgők nyálkahártyáját.
Az acetil-cisztein természetes kelátképző szerként támogatja a szervezet méregtelenítési folyamatait is. A bronchitis krónikus formáját elsősorban a dohányzás okozza (90%). Megkülönböztetünk egy egyszerű, gyakori köhögést és köpetet normál tüdőfunkcióval, valamint a nyálkahártya gyulladásos elváltozásaival járó krónikus obstruktív bronchitist. A gyógyszeres kezelés mellett igyekeznek tartózkodni a dohányzástól és a megfelelő ivástól.
bronchiális asztma
A bronchiális asztma krónikus gyulladásos betegség, dyspnoe rohamokkal. A légutak átmenetileg szűkülnek a hörgőrendszer túlzott vontatása következtében. A rohamokat spontán vagy gyógyszeres úton le lehet állítani. Megkülönböztetnek allergiás és nem allergiás asztmát, de a betegségek körülbelül 80% -a vegyes forma. A bronchiális asztma atópiás és több családtörténettel is rendelkezik. A gyermekek körülbelül 10% -át és a felnőttek 5% -át érinti.
Az asztmás rohamokat endogén (belső) vagy exogén (külső) ingerek váltják ki. Ide tartoznak a fertőzések, a por, a hideg levegő és a megterhelés, stb. A kiváltó tényezők allergiát vagy összeegyeztethetetlen ételeket is tartalmazhatnak, ennek megfelelően kerülni kell a kérdéses ételeket. Az antioxidánsok mennyisége túl alacsony az asztmások számára. A C- és E-vitamin, a B6 (nagy dózis) és a B12 vitamin, a szelén és a cink nyomelemek különösen fontosak. Az omega-3 zsírsavak, az EPA és a DHA segítenek megakadályozni a hörgők túlreagálását. Különösen a kisebb gyermekeket lehet megvédeni az asztmás rohamoktól omega-3 zsírsavakkal.
Krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD)
A COPD magában foglalja a légzőszervek három betegségét, amelyek viszonylag mérsékelt vagy súlyos formákban haladnak el, elzárva a légutakat. A krónikus hörghuruttól a krónikus obstruktív hörghurutig, a hörgő asztmáig és az obstruktív tüdő emfizémáig terjednek (a tüdő túlinflációjával). A COPD a légutak gyakori betegsége, magas morbiditással jár együtt; a férfiak háromszor nagyobb valószínűséggel érintik, mint a nők. A fő ok a dohányzás, de a légszennyezés is hozzájárulhat a COPD kialakulásához. Egyéb okok lehetnek a sinusitis (az orrmelléküregek gyulladása) bronchopulmonalis fertőzésekkel és az immunrendszer rendellenességeivel.
Az elhízás növelheti a betegség terheit. Ha a COPD-t a dohányzás okozza, az oxidánsok és az antioxidánsok egyensúlya már nem hatékony. A keletkező oxidatív stressz gyengíti az immunrendszert. A mikroelemek segíthetnek a füstben található káros anyagok megkötésében. Különösen a C-vitamin (a szérumban) kevés a dohányzók körében, ezért kiegészíteni kell. Az omega-3 zsírsavak, az EPA és a DHA antioxidáns, gyulladáscsökkentő és obstruktív hatásúak, csökkentik a COPD prevalenciáját. Ha glükokortikoszteroidokat alkalmaznak terápiában, a kalciumot és a D-vitamint is ki kell egészíteni az oszteoporózis megelőzésére.
Egészséges táplálkozás és mikro-tápanyagok légúti megbetegedések esetén
A sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmazó egészséges táplálkozás segít megelőzni a légzőszervi megbetegedéseket. Ugyanez vonatkozik a mikroelemek hozzáadására is. Segíthetnek a tüdőbetegségek lefolyásának enyhítésében és a krónikussá válás megakadályozásában. Az antioxidánsok különösen hasznosak. Erősítik a tüdőt és az immunrendszert, és elősegítik a fertőzések elleni védekezést. Különösen vírusfertőzések esetén segíthetnek a betegségek időtartamának rövidítésében és a tünetek enyhítésében. A mikro-tápanyagok légúti megbetegedésekben történő alkalmazását nem önállóan kell elvégezni, hanem a tápanyagok terápiás ajánlások szerinti kiválasztásában és adagolásában.
(Acetil) cisztein - köptető hatású aminosav
A-vitamin és béta-karotin - nagyon fontos az egészséges légzési funkciókhoz
C-vitamin, ha lehetséges, flavonoidokkal együtt - inaktiválja a vírusokat és baktériumokat, védi a tüdőt, erősíti az immunrendszert, gyengíti a betegségek tüneteit
Zsírban oldódó antioxidánsok - E-, D- és K-vitamin, karotinoidok (likopin, zeaxantin)
Q10 koenzim, liponsavOmega-3 zsírsavak (EPA és DHA) - gyulladáscsökkentő, obstruktív és proliferatív hatású
B komplex vitaminokmagnézium - görcsoldó hatása van
Szelén és cink - fontos az immunrendszer számára
Másodlagos növényi anyagok - flavonoidok, polifenolok.