A lép tonizálása kínai dietetikával - Alain Bernard - akupunktőr
A kínai orvoslásban a lép elsődleges fontosságú, mivel fő szerepe az elfogyasztott élelmiszerek átalakítása energia (Qi) és vér előállítására, és ezáltal a test összes fizikai és szellemi funkciójának támogatására.
A vérhiány kínai dietetikával:
- Fogyasszon májat, általában sovány húst, halat, tojást, fekete babot, narancsot, meggyet, vörös szőlőt, málnát, levest, zöldséget és általában meleg ételeket.
- Kövesse a lép tonizálására vonatkozó ajánlásokat.
- Nem teljesen vegetáriánus étrend, nem eszik nyers ételeket, főzetlen salátákat és zöldségeket, vagy nem eszik túl hideg ételeket.
- Kövesse a kínai dietetika általános ajánlásait.
Tonizálja a léphiány A kínai dietetikával együtt a rossz emésztés, a hiányos Qi vagy yang lép, valamint a lép nedvességének kezelése is szerepel. Ezért ajánlott:
- Főleg olyan főtt ételeket fogyasszon, amelyek viszonylag könnyen emészthetők.
- Győződjön meg arról, hogy a gabonafélék és a szemek jól meg vannak főzve.
- Egyél gyakoribb, de kisebb étkezéseket.
- Igyon egy csésze forró vizet, húslevest, levest vagy teát minden étkezéshez.
- Forró fűszereket használjon mértékkel (fekete vagy fehér bors, kardamom, gyömbér, fahéj, szegfűszeg, szerecsendió és édeskömény).
- Kerülje vagy minimalizálja a nyers ételeket (saláták, gyümölcsök és zöldségek), cukrokat és édességeket, hideg italokat étkezés közben, hideg vagy fagyasztott ételeket, tejtermékeket és nagy adag C-vitamint.
- Kövesse a kínai dietetika általános ajánlásait.