Az MCT olajinformációi és előnyei; Allmyketo

Hallottál a TCM olajról, de nem érted pontosan, mit jelent. Mindent elmagyarázunk a TCM-ről, és arról, hogy miért kell törődnie velük, függetlenül attól, hogy cukormentes étrendet vagy ketogén étrendet tartasz-e.

olajinformációi

Mi az MCT olaj ?

Az M CT jelentése közepes láncú trigliceridek (más néven TCM olaj). Ezek a kókuszolajban található fő zsírmolekulák. Üzemanyagforrások a test számára. Az olívaolajban és az avokádóban található hosszú láncú trigliceridekhez képest rövidebb hosszúsága miatt az MCT-k könnyebben emészthetők, mint más zsírok, vagyis a tested gyorsabb energiaforrásként használhatja őket.
Az MCT-k ketonokká is átalakíthatók, ha a szénhidrátbevitel nagyon alacsony. Ketogén étrendben lévők számára az MCT olaj fogyasztása segíthet elérni a céljait.

Négyféle MCT létezik:
Kapronsav (C6)
Kaprilsav (C8)
Kaprinsav (C10)
Laurinsav (C12)

Milyen előnyei vannak az MCT olajnak ?

Az MCT olaj napi fogyasztásra való vásárlásának számos előnye van:

  • Segít elérni céljait: Az MCT-k fogyasztása elősegítheti a ketózis bekerülését. A ketózis olyan állapot, amikor a tested zsírt éget, mert az elsődleges üzemanyagként (szénhidrátok helyett) fogyasztja.
  • Segítsen abban, hogy ne legyen éhes: Az MCT-k olyan zsírforrások, amelyek jóllakhatnak és támogathatják a fogyás céljait.
  • Adjon energiát: Az MCT-k gyorsabban hidrolizálódnak és teljesebben metabolizálódnak, mint a hosszú láncú zsírsavak (LCFA), és kevésbé valószínű, hogy zsírként tárolódnak, mint az LCFA-k.