A létfontosságú kollagén anyagok sporttáplálkozási angyalokat vásárolnak

A kollagén egy rostképző fehérje, amelyre nemcsak a bőrünk rugalmasságához, hanem az ínszalagok és az inak feszességéhez is szükségünk van annak érdekében, hogy biztosítsuk a test feszültségét, feszességét és alátámasztását.

Összesen 6 termék

Szállítási határidő: 1-2 munkanap

Rövidesen újra elérhető

Nem áll rendelkezésre

Szállítási határidő: 1-2 munkanap

További információ a kollagénről

Mi az a kollagén?

A kollagén kifejezés többszörösen összefügg a bőr és a bőr öregedésével. A kollagén azonban ennél sokkal több. A kollagének a test saját fehérjéi, amelyek az egész testben megtalálhatók. Testünk területtől függően, ahol a kollagének találhatók, különböző tulajdonságaik miatt különböző feladatokat látnak el.

A kollagének elsősorban kötőszövetünkben és tartószövetünkben találhatók. Ezek az emberi szövet egyik legfontosabb rostkomponensei, és elsősorban olyan feladatokat látnak el, amelyek támogatást és erőt nyújtanak.

Például a kollagének felelősek:

a bőr rugalmassága és feszessége
az inak és szalagok (szakadás) ereje
az ízületi porcok rugalmassága
az erek rugalmassága
a csontok stabilitása

Annak ellenére, hogy a kollagének elsősorban a bőrhöz kapcsolódnak, sok más funkciót látnak el testünkben. A kollagén rostok nemcsak fiatalos megjelenést kölcsönöznek a bőrnek - hozzájárulnak mozgásszervi rendszerünk és szerveink feszességéhez és rugalmasságához is, ezért nélkülözhetetlenek a testünk számára.

Azonban minél idősebbek vagyunk, annál inkább elveszíti szövetünk szilárdságát és rugalmasságát. Ez a természetes öregedési folyamat az első ráncok megjelenésekor válik nyilvánvalóvá az arcon.

Miért veszítjük el a kollagént a korral?

Az öregedéssel a testünk kollagénje egyre inkább csökken. Az első jelek már 25 éves kortól észrevehetők, amikor a bőr, a szövet és a csontok elveszítik feszességüket és rugalmasságukat.

Az első dolog, amit észreveszünk, hogy a kollagén a testben csökken, az arcszínünk. A kollagén rostok ugyanis képesek megkötni a vizet. Sajnos ez a tulajdonság az életkor előrehaladtával csökken. Azonban minél lazábbak a rostok, annál kevesebb vizet tudnak tárolni, ami viszont az életkorral összefüggő ráncokhoz vezet.

Tudta például, hogy a kollagén rostok nem közvetlenül a bőr felszíne alatt, hanem sokkal inkább a bőr mélyebb rétegeiben találhatók meg? Pontosabban a dermisben helyezkednek el, amely a felső és az alsó bőr között helyezkedik el.

Milyen okai vannak a bőr gyors öregedésének?

Amint a kollagén rostok elveszítik erejüket és rugalmasságukat, ennek számos oka lehet. A fő ok az táplálás, amely sok emberben túl sok savat termel, ami viszont negatívan befolyásolja az arcszínt, és a bőr idő előtti öregedéséhez vezethet.

A savas élelmiszerek (állati termékek) gyakori fogyasztása azt eredményezi, hogy a kötőszövet elveszíti a víz fokozottabb megkötésének képességét, ami viszont a rugalmasság hiányához vezet. Ha túl kevés vizet iszunk, ez a hatás akár fokozódhat is.

Egy másik ok, amely a kollagén gyorsabb lebomlásához vezethet, az uV sugarak. Mélyen behatolnak a dermisbe, és károsíthatják az ott található kollagén rostokat. A gyakori napozás - akár a szabadban, akár a szoláriumban - károsíthatja a kollagéneket.

Hogyan épülnek fel a kollagének?

Az épülethez hasonlóan a kollagének számos egyedi építőelemből állnak, egy bázismolekulával. Ez az alapmolekula három összefonódó fehérjéből áll, amelyek erős keretet alkotnak. Vizuálisan ez a szerkezet egy kötélre emlékeztet, amely viszont összekapcsolódhat más "kötelekkel" és úgynevezett kollagénszálakat képezhet.

Mint már tudják, a víz a kollagén rostok egyik legfontosabb eleme a rugalmasság és az erő fenntartásában. A kollagéneknek 60 százalék vízből kell állniuk, amely a kollagén rostok nagy részét teszi ki. Ha a vizet eltávolítják a kollagénekből, gyorsan elveszítik rugalmasságukat.

A test maga is előállíthatja a kollagént

Még akkor is, ha a kollagén képződés az életkor előrehaladtával csökken, a test maga képes kollagén rostokat alkotni és a rugalmasságot a lehető leghosszabb ideig fenntartani. Az előfeltétel azonban, hogy ne csak elegendő víz álljon rendelkezésünkre, hanem elegendő mennyiségű C-vitamin is rendelkezésre áll.

Ez változatos, egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel érhető el. Ennek elsősorban friss, kezeletlen és organikus élelmiszerekből kell állnia, amelyek képesek ellensúlyozni az erős savfelhalmozódást a testünkben.

Az állati eredetű ételeket, például a húst, a halat és a tejtermékeket savasító szereknek tekintik. A késztermékek, a gyorsételek, a kávé, a nikotin és az alkohol egyaránt hozzájárulhatnak a sav képződéséhez a testünkben.

Ennek a folyamatnak a lehető leghosszabb késleltetése érdekében a diétát ki kell kapcsolni

friss gyümölcs sok C-vitaminnal (citrusfélék, homoktövis, bogyók),
friss zöldségek sok C-vitaminnal (kaliforniai paprika, brokkoli, káposzta),
Teljes kiőrlésű termékek,
egészséges növényi olajok (kender-, len-, kókusz- és dióolajok),
Diófélék és magvak

áll. Húst, halat és tejtermékeket csak kis mértékben szabad fogyasztani annak érdekében, hogy minimalizálják az étrendben a savképzőket.

Annak érdekében, hogy a szövet rugalmas és feszes legyen, nagy jelentőséget kell tulajdonítania a hidratálásának is. Naponta két-három liter folyadéknak kell lennie - lehetőleg szénsavmentes ásványvíz, gyógyteák és almalé-permetezők formájában. Ha sokat sportol, vagy ha a nyári hőmérséklet emelkedik, akkor annak valamivel többnek kell lennie.

Következtetés A kollagén testünk egyik legfontosabb építőköve. Támogatja a szerveket és az ízületeket, stabilan tartja a csontokat, rugalmasságot és erőt kölcsönöz a bőrnek. A rugalmasság azonban az életkor előrehaladtával csökken, ezért biztosítanunk kellő mennyiségű vizet és C-vitamint - a kollagén egyik legfontosabb összetevőjét - annak érdekében, hogy támogassuk a kollagén rostok működését.