A doner diéta
Tényleg lehetséges-e gyorsan elveszíteni a hasi zsírt, és akár vonzó hatos csomagot is felépíteni napi kebab, pizza, hamburger és társaival?
Pontosan ezt a kérdést tettem fel magamnak. És erre a kérdésre is elégedetten válaszoltam. A BILD újság és a Sat.1 így figyelt fel rám és számolt be látványos felfedezésemről.
Itt láthat a BILD.de oldalon és a Sat.1 reggeli televízióban:
Doner kebab-diéta: Tobias Rees (szélsőjobb) a Sat1 reggeli televíziónak adott interjúban.
Íme a szat.1-es jelentés! További szokatlan étrendeket talál a SAT.1 útmutatóban!
Függetlenül attól, hogy a kívánt testet 4 hét alatt, vagy akár 12 hét elteltével érik el, az ügyfélnek megvan Az eredmények 100% -ban teljes BIZTONSÁGA, mivel a végéig vigyáznak rá.
Összegzés:
● 100% -ban testreszabott útmutató
● 100% -os személyes támogatás
Függetlenül attól, hogy a kívánt testet 4 hét alatt, vagy akár 12 hét elteltével érik el, az ügyfélnek megvan Az eredmények 100% -ban teljes BIZTONSÁGA, mivel a végéig vigyáznak rá.
Összegzés:
● 100% -ban testreszabott útmutató
● 100% -os személyes támogatás
Elolvastam és elfogadtam az adatbiztonsági nyilatkozatot.
Tobias Rees a "Döner Diet" cikkben videóval a bild.de oldalon (a BILD újság honlapja).
Belefáradtam abba, hogy nem szabad enni ezeket a finom ételeket, és ezért mindent megtettem, hogy megtudjam, hogyan jutok el gyorsan a mosódeszka gyomromhoz és tartsam meg mindennap legalább 1 kebab ellenére.
Azt hiszem, tudod ezt.Mindenki azt mondja, hogy ha fogyni akarsz, akkor minden ízletes tilos, és akkor az egész egyszerűen nem szórakoztató. Elveszíti a motivációt, és minden állásfoglalás eltűnt.
Hogyan működik most - fogyjon le a doner kebabbal és társával.?
A varázsszó a "negatív energiamérleg". Tegyük fel, hogy az átlagember napi 2000 kalóriát éget el. Most körülbelül 500 kalóriával kevesebbet kell megennie, mint amennyit eléget. Tehát körülbelül 1500 kalóriát kell megennie ahhoz, hogy gyorsan és hatékonyan zsírégessen.
A zsírvesztés szempontjából nem mindegy, hogyan töltik be az 1500 kalóriát. Például 1 kebab 750 kalóriát tartalmaz. Ha most napi 1 kebabot eszel, akkor 750 kalória marad.
Ideális esetben egy újabb 40 perces erősítő edzést végez hetente háromszor úgy, hogy edzésenként további 500 kalóriát éget el. Más szavakkal, ezeken a napokon akár 2000 kalóriát is megehet, és így is fogyhat, mert aznap összesen 2500 kalóriát éget el az erősítő edzésen keresztül.
De nem csak: az erőnléti edzés egy kis izmot is felhalmoz. Például a gyomorra. És ez a kalóriahiánnyal együtt létrehozza a vonzó mosódeszka-gyomor hatást.
Amint láthatja, ez ilyen egyszerű, nem kell bonyolultabbá tennünk, mint amilyen. Nem kell több, hogy végre szép, karcsú gyomrunk legyen.