A libidó elvesztése: nincs-e kedve a szexhez a menopauza idején?

A menopauza idején a test kevesebb nemi hormont termel, ennek következményei: hüvelyszárazság, nemi fájdalom, libidó elvesztése. Mi segít, ha egy nőnek már nincs kedve szexelni a menopauza alatt vagy után?.

A menopauza alatt egy nő teste sokat változik. Legszembetűnőbb a termékenység vége: először a vérzés szabálytalan, majd teljesen leáll. Ezzel a havi higiénia és a nemi fogamzásgátlás kérdései megoldódnak. Másrészt sok nő küzd a hormonális változásokkal és azok hatásaival, különösen a menopauza kezdetén. Mindenekelőtt megváltozik a libidó - nem ritka a menopauza alatti szexuális vágy.

A cikk tartalma egy pillanat alatt:

A libidó elvesztése a hüvely szárazsága miatt

Menopauza alatt a petefészkek lassan leállítják a nemi hormonok termelését, különösen az ösztrogén szintje csökken. Ennek eredményeként a szeméremajkak és a hüvely nyálkahártyája gyengén vannak ellátva vérrel, emiatt vékonyabbak, szárazabbak és kevésbé rugalmasak. A hüvely érzékenyebb, ami fájdalmat, égést és viszketést okozhat a menopauza alatt és után. Ezenkívül az ösztrogén hiánya megváltoztatja a hüvelyi váladék konzisztenciáját. Ez a hüvelyfalat fogékonyabbá teszi a baktériumok és gombák által okozott fertőzésekre, amelyek további fájdalmat okozhatnak. Ezeket a fejleményeket gyakran a libidó elvesztése kíséri, és mindkét partner általában már nem érzi a szexet a tünetek miatt.

Az ösztrogén kenőcsök és kenőanyagok segítenek a száraz hüvelyben

Az ösztrogéntartalmú krémek, tabletták vagy hüvelyi kúpok enyhítik a hüvelyi szárazság okozta fájdalmat. Ha el akarja hagyni a hormonokat, kipróbálhatja a hüvelyi hidratálókat. A szexuális úton is segít a kenőanyagok használatában - ma már olaj, víz vagy szilikon alapú kenőanyagok széles választéka áll rendelkezésre a hüvely nedvességhiányának ellensúlyozására. A vízalapú kenőanyagokat óvszer nélkül lehet használni gond nélkül, míg az olajalapú gélek megtámadják az óvszer konzisztenciáját. Alternatív megoldásként vannak óvszerek, amelyek már sok kenőanyagot tartalmaznak.

Az ösztrogén hiánya miatt a hüvely már nem válik olyan gyorsan nedvessé. Ezért a menopauzás nőknek és partnereiknek elegendő időt kell biztosítaniuk az előjátékra. A fantáziákról való beszélgetés és azok kezelése az előjáték és a szex során szintén hasznos lehet a libidó hüvelyszárazság miatti elvesztése esetén. Alapvetően azonban a nők a menopauza idején és azt követően ugyanolyan nedvesek lehetnek, mint korábban, feltéve, hogy a szexuális izgalom megfelelő. A szexuális játékszerek akkor is használhatók, ha nincs vágy a szexre.

Tesztoszteron tapasz a libidó elvesztése ellen

A férfihormonok (androgének), például a tesztoszteron, szintén szerepet játszanak a nők nemi életében és a szerelmi életben. Serkentik a libidót, vidámságot és jó hangulatot biztosítanak. A nőknél a tesztoszteron főleg a mellékvesekéregben, a petefészkekben és a zsírszövetben termelődik. Az élet folyamán a női szervezet azonban egyre kevesebb tesztoszteront termel.

Ha a menopauza tesztoszteronhiányhoz vezet, ami nem eredményezi a szex utáni vágyat, a tesztoszteron tapasz lehet a megoldás a libidó elvesztésére. A tesztoszteron bevitele javítja a vágyat, a funkciókat és az örömöt a szex során. Nők számára az alacsony dózisú androgénekkel rendelkező készítmények alkalmasak arra, hogy nemkívánatos mellékhatások, például mély hang, pattanások vagy hajhullás ne, vagy csak korlátozott mértékben jelentkezzenek.

Nincs kedved a szexhez? Növelje a libidót otthoni gyógymódokkal

Ha ki akarja próbálni a természetes gyógymódokat, amikor libidóvesztése van, akkor különféle házi gyógymódokkal és afrodiziákumokkal növelheti libidóját. A következő ételeknek és fűszereknek állítólag afrodiziákum hatása van:

Sárgabarack
Kagyló
avokádó
Görögszéna
Eper
édeskömény
gyömbér
Fűszerek, mint a chili
ginkgo
ginzeng
gránátalma
fokhagyma
Rákfélék
Maca
zsálya
csokoládé
zeller
spárga
Vízitorma
vanília

A betegségnek nem feltétlenül kell a libidó elvesztésének okát jelentenie

A menopauza alatt csökkenő ösztrogénszint a medencefeneket is érinti. A hasi izmok ellazulnak, és a hólyag gyengesége gyakori következmény. Sok nő szégyelli, ha kontrollálhatatlanul elveszíti a vizeletét, még a szex közben is. Ez pedig elősegíti a libidó elvesztését a menopauzában.

De a hólyag gyengesége jól kezelhető, és a medencefenék rendszeres gyakorlatokkal edzhető. Nagy mellékhatás: azok, akiknek erős a medencefenék izmaik, nagyobb valószínűséggel tetőznek a szex során, és intenzívebben élnek meg orgazmust. Ezért a menopauza idején tanácsos olyan gyakorlatokat végezni, amelyek megerősítik a medencefenéket.

Alapvetően elmondható: A nemi zavart a menopauza idején és az idős korban elsősorban fizikai betegségek és krónikus fájdalmak jelentik. Az olyan betegségek, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a reuma vagy a depresszió gyakrabban fordulnak elő, és elhomályosíthatják a szex iránti vágyat. A gyógyszerek gyakran gátolják az ingerlékenységet és csillapítják az örömérzetet is. A nőknek nem szabad visszatartaniuk az ilyen mellékhatásokat vagy interakciókat orvosuktól, és alternatív gyógyszert kell keresniük vele.

Szexualitás mellrák vagy méheltávolítás után

A rákterápia nagy hatással lehet a szexualitásra, különösen, ha a mell érintett. Sok párnak először meg kell tanulnia kezelni az emlőrák és annak kezelésének következményeit. A terapeuták itt nagy segítségre lehetnek. Ez vonatkozik a méh eltávolítása utáni életre is. A méhnek nincs jelentősége a szeretkezésnél, de néhány nő már nem érzi magát "épnek" egy műtét után. Fizikai fájdalom is előfordulhat, például tapadások vagy hegek következtében.

Újradefiniálja a menopauza erotikáját

A menopauza alatt vagy azt követően a libidó elvesztésének másik oka a szégyen: minden korosztályú nőket érinthet, de a szépség közös eszméi sok nőt egyre inkább aggasztóvá teszik, amikor életkoruk nyomot hagy. De ha a menopauza után kitiltja az életéből a szexualitást, akkor elveszíti az életminőséget azzal, hogy lemond a fizikai közelségről és melegségről, kikapcsolódásról és elégedettségről.

A szexterapeuta, Eleonore Pfundstein ezért azt tanácsolja, pótolja bánatát, hogy a búcsúzás fázisa elkezdődött. Az idősebb embereknek és a menopauzás nőknek szabadulniuk kell a közös szépségnormáktól, és újradefiniálniuk kell a szexet maguknak, hogy élvezhessék - mondja. Akkor kellemes meglepetés várhat rád.