A lila diéta meghódítja a VILÁGOT! Segít a fogyásban és védi a szívét - Mészvirág
A már híres dukani diéta, vércsoport-diéta vagy disszociált diéta után egy vadonatúj étrend kezd világszerte nagy népszerűségnek örvendeni. A "lila diétáról" van szó, amely elősegíti az ütő színű ételek fogyasztását bármilyen mennyiségben. Úgy tűnik, hogy Mariah Carey követte őt, hogy megszabaduljon a terhesség alatt felhalmozott kilogrammoktól, rendkívül elégedett volt az eredménnyel.!
Egy új "forradalmi" diéta hamarosan meghódítja az egész világot. A "lila diétáról" van szó, amely az orgona színű ételek szigorú fogyasztásában áll.
A titok? Bármilyen ételt fogyaszthat, bármilyen mennyiségben, amennyiben lila - a lila burgonyától a lila karfiolig vagy a lila sárgarépáig.
Állítólag még Mariah Carey (44 éves) is tartotta volna ezt a diétát, hogy megszabaduljon a terhesség alatt felhalmozott felesleges kilogrammtól - jegyzi meg az agentiadepresamondena.ro. Nemzetközi publikációk szerint a díva a hét 3 napján csak lila ételeket fogyaszt, például szilva, szőlő és padlizsán, rendkívül megelégedve az eredménnyel.
Az étrend olyan népszerűvé válásának egyik oka, hogy a lila ételek általában antocianinokat tartalmaznak, amelyek erős antioxidánsok.
Az antocianinok megvédik a sejteket, sőt megelőzhetik a rákot. Állítólag öregedésgátló hatásuk is van, és megakadályozhatják a szívbetegségeket.
A szilva például nagyon gazdag C-vitaminban és rostban, míg a lila burgonya nagy mennyiségben tartalmaz káliumot, vasat és antioxidánsokat.
Az áfonya, amelyet a hírességek edzője, James Duigan a "szuper ételek, amelyeket mindannyiunknak el kell fogyasztanunk", nagyszerű antioxidáns források, amelyek küzdenek az ízületi gyulladással, segítenek javítani a memóriát és megoldani a látási problémákat.
Ráadásul az áfonya rendszeres fogyasztása csökkenti a hasi koleszterin- és zsírszintet.
A lila sárgarépa szintén nagyon gazdag antocianinokban és A-vitaminban, szabályozza a szervezet glükózszintjét, a lila karfiol pedig antioxidánsokat tartalmaz, amelyek megvédenek minket olyan súlyos betegségektől, mint a rák.
De természetesen vannak olyan szakemberek, akik egyáltalán nem értenek egyet a "lila diétával". Bár egyetértek azzal, hogy a lila ételek rendkívül egészségesek, úgy vélik, hogy nagyon fontos a szivárvány színű ételek fogyasztása naponta, és hogy csak a lila árnyalatú ételekre való összpontosítás bizonyos egyensúlyhiányokat okozhat.