A lila diéta, mi ez

Valérie Espinasse

Tudja, hogy Mariah Carey hogyan fogyott hatékonyan a terhesség után? Ez a lila étrendnek köszönhető. Valérie Espinasse mikrotáplálkozási szakember elmagyarázza a lila diéta előnyeit, amelyek segítenek a fogyásban.

A lila ételeket előnyben részesítik az egészséges táplálkozáshoz. Az antioxidánsok par excellence, vitaminokkal és rostokkal dúsítva jót tesznek szervezetünknek. Fedezze fel a padlizsán, a szőlő, az áfonya és egyebek rejtett erényeit !

Ismeri a "lila diétát"? A lila ételeknek köszönhetően Mariah Carey (aki köztudottan folyamatosan fogy és hízik) a terhessége miatt elveszítette a felesleges kilókat. Ha nem térünk ki ennek a diétának a divatos oldalán, felfedezhetjük a lila ételek rejtett erényeit. Valérie Espinasse mikrotáplálkozási szakember mindent elmond nekünk.

Miért együnk lilát ?

A lila ételek sok tápanyagot tartalmaznak, csakúgy, mint minden gyümölcs és zöldség. Tudta, hogy ezek az ételek antioxidánsokkal vannak tele, mint likopin, polifenol vagy quércetin? Kis emlékeztető: az antioxidánsok erőteljes szövetségesek az öregedés elleni küzdelemben az artériák, a porc, az inak és a bőr megőrzésével.

Ami az olyan bogyókat illeti, mint az áfonya, az áfonya vagy a cseresznye, ezek tisztítják a testet és fellendítik a húgyúti rendszert.