A lila ételek segítenek a fogyásban •

Ha le akar fogyni néhány kilót, a jövőben figyeljen az ételek színére. Így működik a Lila Diet!

lila

Fogyjon lila ételekkel?

Ikrjei születése után Mariah Carey egy nagyon különleges étrendet követett, hogy elveszítse a kilóját: heti három napon az énekesnő csak lila ételeket evett. Azonnal felindult a "lila diéta", amelyet ebben az országban "lila étrendnek" neveznek.

Hogyan működik a lila diéta?

A lila diétában csak padlizsánt, vörös káposztát, áfonyát, ribizlit, szedret, szilval vagy céklát szabad enni legalább három egymást követő napon. A legjobb, ha a lila színű ételeket piros gyümölcsökkel egészítik ki, például málna, cseresznye, eper vagy rózsaszín grapefruit és vérnarancs.

segítenek

Hogyan lehet fogyni?

A legtöbb lila étel antocianinokat tartalmaz, különösen erős antioxidánsokat, amelyek megvédik sejtjeinket, és még lassítják az öregedési folyamatokat. Ezenkívül a lila árnyalatú gyümölcsök és zöldségek sok C- és E-vitamint tartalmaznak. A tényleges súlycsökkentő hatást a szénhidrátok és zsírok lehető legnagyobb mértékű mellőzésével érjük el. De különösen a bogyók sok energiát szolgáltatnak, és így csökkentik a vérzsírtartalmat és a vérnyomás koleszterinszintjét. Az eredmény: a zsír lebomlik.

Tippünk: A legjobb, ha a lila gyümölcsöket turmixként készítjük el, és továbbra is figyeljünk a kiegyensúlyozott étrendre teljes kiőrlésű termékekkel és egészséges zsírokkal!