A limonádé nagyon káros a fogzománcra "
Belépés
Fiók létrehozása
Jelszó visszaállítás
Diéta és fitnesz
A fogak és az íny egészségi állapota és az étkezési szokások közötti kapcsolat jól ismert. A szülők általában aggódnak az édességek, karamellák, zselék és más édességek fogyasztása miatt, de figyelmen kívül hagyják az italok használatát, ami nagyon káros lehet a gyermekek fogzománcára.
"Ha a szilárd ételmaradék látható és ecsettel és fogselyemmel könnyen eltávolítható, a folyadékok nagyon könnyen becsapnak minket. Káros filmet hoznak létre a fogak felületén, és mi nem vesszük észre olyan könnyen "- hívja fel Dr. Denisa Zaharia, a Perfectdent Klinika fogszabályozója figyelmét.
A baktériumok cukorral táplálkoznak
A szájüreg tele van baktériumokkal, amelyek az evés és ivás során visszamaradt szénhidrátokkal táplálkoznak. "A cukor a baktériumok legfőbb táplálékforrása, és jelen van a legtöbb ételben: gabonafélékben, kenyérben, édességekben és még gyümölcsökben is. Amikor a baktériumok kölcsönhatásba lépnek a cukorral, savak szabadulnak fel, és együtt egy filmet képeznek a fogak felületén, egy bakteriális lepedék filmjét. Lerakódik, amikor eszünk vagy iszunk, és a felszabadult savak megrongálják a fogak védőbevonatát, a fogzománcot, majd behatolnak a mélyebb rétegbe, az úgynevezett dentinnek. "
Szerencsére a fogkrémben és a szájvízben lévő ásványi anyagok - kalcium- és foszfátionok - és fluorid szerepet játszanak a zománc remineralizációs folyamatában - teszi hozzá a fogorvos. "A savas támadás következtében elvesztett ásványi anyagokat visszatartják a fogak."
A táplálkozás nagyon fontos a fogszuvasodás megelőzésében, elengedhetetlen a játék a fogmosással, a fogselyemmel és a rendszeres látogatás a fogorvosnál. "Ezért nyers gyümölcsöket és zöldségeket, cukrozatlan teljes kiőrlésű gabonákat és még cukormentes gyümölcsleveket ajánlunk. Fontos az is, hogyan eszünk és iszunk. A fogszuvasodás kockázata az elfogyasztott cukor mennyiségével egyenes arányban növekszik. Például a gyümölcsleveket minél előbb meg kell inni, esetleg szívószállal, és fél óra elteltével ajánlott vízzel öblíteni vagy fogat mosni. "
A fogak egészséges italainak listája
A víz nagyon fontos szerepe van, nem tartalmaz cukrot vagy szénhidrátot, megakadályozza a szájszárazságot és megtisztítja a fogakat a bakteriális lepedéktől.
A tej kalciumot, D-vitamint és foszfátokat tartalmaz, segít a fogzománc mineralizálásában, a tejfehérje, a kazein pedig védőréteget hoz létre rajta. A tej csökkenti a baktériumok plakkjának savszintjét is, ezért italok vagy cukros ételek fogyasztása után ajánlott.
Semmilyen módon nem ajánlott éjszakai tejfogyasztás vagy kisgyermekeknél édesített tea fogyasztása, az úgynevezett "üvegszuvasodás" előállítása céljából.
Cukrozatlan tea polifenolokat tartalmaz, amelyek gátolják a fogszuvasodásban szerepet játszó savak termelését. Tanulmányok azt mutatják, hogy a teákban található flavonoidok fontos szerepet játszanak a parodontális szövetek, az íny és a csontok egészségének fenntartásában, valamint a gyulladás csökkentésében.
Mit kell enni mértékkel:
100% -ban természetes gyümölcslé, hozzáadott cukor nélkül, fogyasztása és 30 perccel későbbi fogmosás után ajánlott vízzel öblíteni, mert a felszabaduló savak gyengítik a fogzománcot.
Ásványvíz: a szén-dioxid-buborékok kémiai reakciót hoznak létre, és szénsav szabadul fel, amely erodálja a zománcot, de kevésbé savas, mint a természetes vagy szénsavas levek. Kerülje a citrom hozzáadását, mivel a limonádé nagyon káros a fogzománcra.
Káros italok és kerülendő a kakaótej, a hozzáadott cukorral ellátott gyümölcslevek, a hideg teák, a limonádé, a vitaminvíz, a szénsavas gyümölcslevek, mivel ezek mind tartalmaznak cukrot és savadagokat - foszforsav, citrom-, malein- vagy borkősav - fogzománc. Tanulmányok azt mutatják, hogy a Coca Cola italok 55-65-ször oldják fel a zománcot, mint a víz, és más savas gyümölcslevek még 90-180-szor többet.