A lisztérzékenység és a súlygyarapodás - Ételallergia - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
a kisasszony.
hízik - fogyok.
Amit tudnia kell, hogy a gluténmentes étrend rendkívül káros lehet. Különösen az a hülye divat, hogy a glutént tojással helyettesítik (egyes gluténmentes sütemény receptekben akár 8 tojás is) vagy még mérgezőbb: a glutént mandula vagy mogyoróporral helyettesítik.
hogy a gluténmentes étrend lehetővé teszi, hogy hízzon, és végül sovány betegből jó testtömeggé váljon a testalkatához képest. (A BMI baromság - és valóban az. a testzsír index, ami fontos, nem a súly )
Az, hogy hízik és hízik, az más.
A túl erőszakos gluténmentes étrend határozott egyensúlyhiányt idézhet elő étrendjében, amelyet egyéb felesleggel kompenzál. Példa: ha kenyeret vág, fogy a lassú cukor, és egész nap édességeket (epret biztosít) kezd el fogyasztani!
jó technika a rizs fogyasztása. Só nélkül főtt sima rizs. reggel egy kanalat tesz a joghurtjába - különben pirítóst készít egy rizstortára. Ugyanez a nap folyamán. Ez segít abban, hogy ne kompenzálja a tojást, zsírt, cukorkát stb.
És természetesen a legjobb tanács az, hogy menj el találkozni egy táplálkozási szakemberrel - és amíg vársz a megbeszélésre, vegyél egy füzetet, és írj le mindent, amit eszel. Gyorsan meg kell találnia a „hibáját”