A cukorbetegség időszakos éhezése jótékony hatással lenne a vércukorszintre

Videó: Cukorbetegség: mik a tünetei ?

Étrendjének pontos figyelemmel kísérése a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő emberek mindennapi élete. A legkisebb eltérés valójában a vércukorszint hirtelen emelkedését vagy csökkenését veszélyezteti. Néha súlyos következményekkel jár.

cukorbetegség

Ennek ellenére a szakaszos böjt érdekes megközelítésnek bizonyulhat. Ez derül ki a JAMA Network Open-ben megjelent tanulmányból. Ausztráliában végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy drasztikusan csökkenteni kell a kalóriabevitelt, hetente kétszer olyan pozitív hatás, mint a felügyelt étrend.

5 kilóval kevesebb

E munka érdekében 137 stabil 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő ember vállalta a diétát 12 hónapig. Ezeket az önkénteseket két csoportra osztották.

Az első esetben folyamatos kalóriakorlátozást (napi 1200-1500 kalóriát) írtak elő. A másodikban az a korlátozást napi 500-600 kalóriára csökkentették de csak heti két napon. Ez a híres 5: 2 diéta.

Rendszeres orvosi találkozókat szerveztek minden résztvevővel annak igazolására, hogy az időszakos éhgyomorra nincs káros hatással a betegség lefolyása. És ugyanolyan előnyösnek tűnik, mint a rendszeres étrend.

A követett csoport az 5: 2 arányú étrend átlagosan 5 kilót fogyott; a folyamatos korlátozással rendelkező csoportban 6,8 kilós súlycsökkenést figyeltek meg. És nem ez az egyetlen összehasonlítható eredmény, amelyet megfigyeltek.