Ekaterina Usmanova edzések

Jekatyerina Usmanova a modernitás sztárja és a női testépítés. Korától függetlenül már többször elnyerte Miss Bikini címet, díjakat nyert az Orosz Föderáció regionális és szövetségi bajnokságain fitneszben, testépítésben és testedzésben. Most Katia sikeres edző, aki nemcsak tapasztalatai tetejéről tanít hozzáértően, hanem példaként szolgál az utánzáshoz és lelkesedés forrása minden tanítványa számára.

Ebben a cikkben áttekintjük Jekatyerina Uszmanova főbb edzési tippjeit, és a tökéletes sajtó gyakorlásait is elvégezzük.

Annak ellenére, hogy edzés nélkül lehetetlen eredményt elérni, Catherine Usmanova táplálkozásával kezdjük, és később folytatjuk az edzés témáját. Fitneszedzőnk egyedül áll, és azt állítja, hogy soha nem ült kemény diétákon. Ezenfelül meg van győződve arról, hogy a szokásos éhomi étrend csak a fekélyeket, a gyomorhurutot, az anyagcsere lelassulását és más emésztőrendszeri rendellenességeket biztosíthat.

Catherine is minden gasztronómiai hulladék ellen - konzervek, krumpli, keksz, édesség. Előnyben részesítsük a természetes termékeket, gyümölcsöket és zöldségeket az évszaktól függően, a halat, a vörös húst, a tejtermékeket.

---