A LoGi diéta receptje - kézi sajt zenével - Dennis Deutschmann blogok

A probléma a LoGi diéta, vagy ahogy nevezem a változatomat - "Inzulin módszer"- az az este, amikor szeretsz kenyeret vagy valami hasonlót enni, akkor most anélkül kellene megtenni. Az este egyik kedves receptje a következő:

logi

Kézi sajt zenével - recept

(egy személynek ételként, 2 főnek köretként)

Hozzávalók:

1 csomag Harz sajt, 200 g (Harzer tekercs, kézi sajt, ...)
1-2 hagyma vagy medvehagyma
Ecet (pálinkaecet; balzsamecet is jó ízű, de nem néz ki 🙂)
Olaj (pl. Repceolaj vagy ízlés szerint olívaolaj)
bors és só
köménymag

Vágja a gyantás sajtot szeletekre, és tegye őket egy edénybe (mély tányér vagy tál). Most adjuk hozzá a finomra vágott hagymát, és öntsünk rá ecetet, amelyet ízlés szerint vízzel 1: 1 arányban kell hígítani. Ha akar, adhat hozzá egy kis olajat - de diétás receptként is elhagyhatja. Szükség szerint sóval és borssal ízesítjük. A kömény is hozzáadható az emésztés elősegítésére.
Hagyja, hogy az egész kissé meredek (a sajt kifehéredik), majd élvezze az ételt. A zene ezt kicsit később követi 🙂

A Harzer sajt nyers tej sajt. Szinte nem tartalmaz zsírt (csak 0,5 g/100 g), de sok fehérjét (27 g/100 g) tartalmaz. Ezért az erős sportolók fehérjeforrásként fogyasztják az étkezések között. Az olaj nélküli recept teljes részében körülbelül 1 g abszolút zsír és körülbelül 250 kcal van!

Jó szórakozást a "főzés" után, és küldjön nekünk egy megjegyzést.