A Logi kezdetben csak vékony Page 21 - LOGI-módszer - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT és LIVER FAST
Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ
Teddy férfiak
mopsz anya
Ha megnézzük a régi ételmennyiségeket, valószínűleg Janssen hibája volt, nem mindenkinek kell annyira jól ismernie az összes rövidítést az elején.
2012.02.26-án a klub aktív tagja azoknak, akiket a felsőbb kéz hivatalosan figyelmeztetett
Az agy bekapcsolása a rágóeszköz használata előtt általában segít
H Éva.
280 + 400 + 300 = 980
Ezt a bejegyzést már 1 alkalommal szerkesztették, utoljára H. Eva (2006. augusztus 13., 20:16)
Teddy férfiak
H Éva.
De mivel alaposabban olvastad - csak a számokat láttam, és azonnal "lefordítottam" őket kcal-ba anélkül, hogy ott lennének.
Láthatja, hogy nyaralás - nincs gyakorlatom.
Janssen
Ute Albrecht
Naponta pontosan három ételt készít összesen 1000 kcal-val a Worm/Muliar Low Carb Book szerint? Jelenleg nincs kész a könyv, szóval talán néhány hülye kérdés. Egy vagy két ember receptjei, azaz H. napi 2000 kcal lehet. Vagy nagyon magas kalóriatartalmú italokat vagy további összetevőket visz magával? - kérdezem ilyen ostobán, mert nem tudom elképzelni, hogy napi 1000 kcal normál körülmények között nem fog fogyni.
Ha jól emlékszem, a könyvben szereplő receptek nagyon táplálóak voltak, még az alacsony energiasűrűség mellett is.
Hogyan ettél korábban? Összeomlott diéták? KH-ban gazdag? .
Mit mondanak a méretek? A szűk nadrág újra jobban illik?
Üdvözlet
Ute
Janssen
Ute Albrecht
2 cm-rel kevesebb derék kerülete, akkor azt gondolnám, hogy sok testzsír már összeomlott, és egy jó zsírskála valószínűleg már jó testzsírcsökkenést jelentene, és ez az egész, a túl sok testzsír megszabadulása.
1 üveg víz nem elegendő, sokan fogynak anélkül, hogy megváltoztatnák étkezési szokásaikat, hogy többet isznak (lehetőleg vizet).
A kevesebb étel kevesebb vizet ad a testének a szilárd ételekből. "A víz fontos, például a testhőmérséklet, a veseműködés, a véráramlás és a chyme duzzanata a belekben. A víz a tápanyagokat a véren keresztül szállítja a test sejtjeibe és szerveibe. a fehérje lebontásának végterméke) a vesén (vizeleten) keresztül vízzel "kiöblítik". A testtömeg egyre növekvő lebomlása esetén a fogyás során megnő a bomlástermékek mennyisége a vérben és a folyadékigény. Ha nem iszik eleget, húgysav-kristályok képződhetnek, és ízületi fájdalmas köszvényes rohamot tapasztalhat. Az emberi test sejtjeinek részét képező purinok lebontásakor húgysav keletkezik.
Fontos: Minden nap vizet veszít a bőrén, a tüdején, a vizeletén és a székletén keresztül. Annak érdekében, hogy a vér ne "sűrűsödjön", megfelelő ellátást kell biztosítania italokkal és vízalapú ételekkel. Ha folyadékhiány van, ez szív- és érrendszeri problémákhoz, fekete szemekhez, szédüléshez és gyengeséghez, szélsőséges esetben veseelégtelenséghez vezethet.
Azonnal észreveszem, hogy akkor hízok meg, amikor kevesebbet iszom, mint általában, és ez többnyire víz és nem túl sok kávé. Ezenkívül a ráncok észrevehetővé válnak az arcon, a bőr tisztátalanná válik. Ha több napig kevés vizet iszom, krémet kell felvennem az arcomra, különben ezt megmenthetem. A víz úgymond belülről krémes. Sok pénzt és vegyszert is megspórolok.
Üdvözlet
Ute
Alyssa
így most hülyén meg kell kérdeznem:
ez azt jelenti, hogy nem 980-ig jut, hanem majdnem 2000 kal?
Azt hiszem, ha ez valamivel kevesebb, mint 1000 kalória, akkor valószínűleg a tested dobja ki először az izomtömeget és szépen lerakja a zsírt. Mivel az izmok értékes energiát fogyasztanak, és neki meg kell spórolnia - az éhínség miatt.
Ahogy leírod, nekem úgy tűnik, hogy biztosan nem kapsz elegendő fehérjét (EW).
Ezért nem tudok egyetérteni Ute véleményével, miszerint sok testzsír csökkent, még akkor is, ha a derékméret csökkent.
De szeretnék kijavítani, ha félreértettem az étel mennyiségét és összetételét.