A LOGI módszerrel a kívánt súlyig

Nincsenek szigorú tiltások vagy nem kívánt jo-jo csapdák: Az étrend állandó változásának köszönhetően a LOGI-módszer segít éhség nélkül elérni a kívánt súlyt. A LOGI módszer valóban tartós sikert hoz? Mi az a "LOGI"? Felvilágosítunk!

kívánt

A LOGI rövidítés angolból származik és azt jelenti LOw Glikémiás és ÉN.nsulinémiás D.iet. A LOGI módszer egy speciális étrend, amelyet alacsony vércukorszint és inzulinszint összpontosít és támogatja az egészséges és stimulált anyagcserét. A LOGI módszer alkalmas fogyásra is, de inkább állandó egészséges étrendnek kell tekintenie, amely a mindennapi élet részévé válik.

Alacsony szénhidráttartalmú étrendként a táplálkozási szakember dr. Nicolai Worm a LOGI módszert elsősorban a élelmiszerek glikémiás indexe (GI/Glyx). Ez utóbbi információt nyújt arról, hogy a szénhidrátokat tartalmazó ételek hogyan befolyásolják a vércukorszintet. A magas GI-értékű ételek, mint a fehér kenyér, a fehér rizs vagy a kukoricapehely, hosszan tartó vércukorszint-emelkedést okoznak. Ez viszont megakadályozza a hatékony zsírégetést és elősegíti a zsírraktározást. A LOGI módszer pontosan ezt kívánja ellensúlyozni a megfelelő étrend és az alacsony vércukorszint mellett. Ezen felül csökkenteni kell a cukorbetegség és a szívroham kockázatát.