A lúgos italok a lúgos élet részeként - lúgos kúra kíséretében
Mik azok az alkáli italok, és mely italokat érdemes kerülni?
Az alkáli italok minden olyan italfajta, amely nem okoz savat a szervezetben, sokkal inkább cselekedni alap. Ide tartoznak például gyógynövény tea és még víz. Általában kerülni kell minden olyan italt, amely sok cukrot tartalmaz. Az úgynevezett üdítők, például a kóla vagy a limonádé különösen sok cukrot és vannak tipikus savanyú italok, amit teljesen el kell kerülni. Az alkohol és a kávé, de a fekete tea is tipikus savképzők, amelyek fontos ásványi anyagokat távolítanak el a szervezetből Sav-bázis egyensúly zavarni.
Ha az említett italok egyikét használják, mindig figyelni kell rá, minél több alkáli ital kompenzálására inni. Például tanácsos egy csésze kávé után mindig meginni egy vagy két pohár vizet vagy cukrozatlan teát. Általánosságban elmondható, hogy a túl sok sav fogyasztása nem képes kompenzálni a túl sok savas italt. Ezért a lehető legnagyobb mértékben korlátozni kell a kávé és a Co fogyasztását.
Miért váltson át lúgos italokra?
Ki maga alaptáplálkozás, az italok alapváltozatait is használja. De még ha nem is alkalikus étrendet fogyaszt, a lúgos italokat mindig ennek tekintik egészségesebb lehetőség. A magas cukortartalmú italok és luxusételek, például a kávé vagy a fekete tea kerülése hosszú távon pozitív hatással lehet az egészségre. Sokan valószínűleg már érezték, amikor a túl sok kávé vagy fekete tea idegességhez vagy akár fejfájáshoz vezetett.
Még ha túl sokat is cukros italok fogyasztották, igen negatív észrevehető. Például tartós szomjúságérzet révén, annak ellenére, hogy valóban elegendő folyadékot vett be. Vagy egy állandóan ingadozó inzulinszint révén, amely gyorsan kiegyensúlyozatlanná válik, ha édes italokat fogyaszt, és nem kívánt étvágyhoz is vezethet.
Alapkapszulák - Az alap italok optimális kiegészítése
Ha úgy dönt, hogy lúgos étrendet fogyaszt, és ezért rendszeresen használja a lúgos italokat a mindennapi életben, ez már az első lépés az egészséges életmód felé.
Ha gyengéden, de hatékonyan szeretné támogatni az alkáli táplálkozás ezen formáját, akkor van értelme alkalikus étrend-kiegészítőket használni.
A Alapkapszulák az arivosal-tól * ideálisak erre. A kapszulák vegán, laktóz- és cukormentesek. Értékes ásványi anyagokat tartalmaznak, amelyek a lúgos étrendet kísérve különféle módokon gyengéden támogatják a testet. Az értékes kalcium és magnézium mellett a kapszulák nagy mennyiségben tartalmazzák az alap ásványi cinket, amely fontos a szervezet sav-bázis anyagcseréjéhez. A kapszulákban található nátrium-hidrogén-karbonát alap excellence ásványi anyagként is ismert, és túl savas embereknek ajánlott.
Lúgos italok - minden, ami számít
A víz mellett vannak más alapvető italok is. Ide tartoznak például a zöldséglevek, Citromlé, Alma-, narancs- és grapefruitlé és zöld tea. A világos és sötét sör, mértékkel fogyasztva, alkalikus étrendre is alkalmas. Tehát nem kell teljesen megtenni alkohol nélkül, ha lúgos étrendet szeretne fogyasztani. Mindkét Levek erre vigyázni kell nincs hozzáadott cukor hozzá lett adva. A gyümölcs saját cukora teljesen elegendő sokféle gyümölcsléhez. Ha ez nem elég édes az Ön számára, akkor alternatívaként is megteheti édesítsd stevia-val. Finomabb A lúgos italok alternatívái például kókusztej és kókuszvíz, bodza leve vagy akár szőlőlé
| Ivóvíz |
| Gyógytea (más néven alap tea) |
| Frissen facsart zöldséglé |
| Világos és sötét sör |
| Kókusztej |
| Kókusztej |
| Bodza lé |
| Szőlőlé |
Egyszerűen készítsen lúgos italokat maga
Ha a teát és a vizet túl unalmasnak, a gyümölcsleveket pedig a boltban túl drágának vagy monotonnak találja, megtalálhatja azt alap italok szintén nagyon könnyű gyártsd magad. A lúgos italok gyors és könnyű elkészítésének jó módja a gyümölcscentrifuga vagy az úgynevezett turmixkészítő. Egyszerűen adja hozzá kedvenc zöldségét és különféle gyümölcsfajtáit, és finom italokká változtassa őket. A vitaminok és ásványi anyagok napi adagja ízlik a zöldség- vagy gyümölcsféléknek is.
Az alapteát könnyen elkészítheti maga is. Ehhez a szárított lúgos gyógynövényeket összekeverik, majd megfőzik.
Tipp a bor szerelmeseinek: a száraz vörös és fehér bor, természetesen mértékkel fogyasztva, szintén a lúgos ital kategóriába tartozik.
Fedezze fel az alapvető italokat: