A lusta nők tippjei a fogyáshoz anélkül, hogy megfosztanák magukat
mam80
rózsa és mignonette
Fogyni sportolás vagy drakonikus diéta kényszerítése nélkül? Sokak számára csodaszer. nem feltétlenül hozzáférhetetlen! Nézze meg különleges lusta tippjeinket és tanácsainkat, hogy gond nélkül fogyjon (és ami a legfontosabb, a frusztráció nélkül).
Fogyni anélkül, hogy sportolni vagy diétázni kellene (igen, igen). Feltéve, hogy továbbra is tiszteletben tart bizonyos szabályokat, és jó napi cselekvéseket fogad el.
Erő a magnéziumra
Ezt a nyomelemet a fogyás egyik legjobb szövetségesének tartják, mert megkönnyíti a zsír eltávolítását és energianövelőkké alakítja.
Enélkül a test nem szívja fel megfelelően a tápanyagokat, hiánya pedig stresszt vagy fáradtságot okoz. Eredmény: rávetjük magunkat az ételre, hogy kompenzáljuk (így már nem férünk el a kedvenc farmerunkban).
Ezért jobb, ha a magnéziumban gazdag ételekhez (kenyér és barna rizs, mandula, étcsokoládé, lencse, banán, spenót és bizonyos ásványvizek, például Hepar vagy Contrex) rohanunk, vagy étrend-kiegészítők formájában fogyasztjuk.
Virágok kóstolása
Árvácskák, nasturtiumok, ibolyák, cukkini virágok ... A virágok ünnepi megjelenést kölcsönöznek az ételeknek.
De mi köze ennek a fogyáshoz? Úgy tűnik, hogy az agy korán váltja ki a jóllakottság jelét, amikor a szép, a jó és az élvezet az asztalra kerül.
Nem habozzuk megszórni a tabbouleh-re, a zöldségekre és más gyümölcssalátákra.
Tisztítsa meg a belét
Reggel, éhgyomorra, igyon egy pohár forró vizet citromlével, hogy újraindítsa a lusta közlekedést és megtisztítsa a belét.
A citrom lúgosító ereje ellensúlyozza a felhalmozódott savasságot (a békés lerakódás igazi akadályozója!)
Élvezze a növények előnyeit
Étkezés utáni puffadás esetén a kapor (napi három csésze) vagy a zöld ánizs (minden étkezés előtt) alapú infúziót választjuk.
Indítsa el a reflexológiát
Ha belünk alacsony sebességgel működik, akkor a napfonat reflexológiájára van szükség.
A láb ívet háromra osztjuk, a magasság irányába, és az első harmadban masszírozzuk a vonalat a nagylábujj alatti dudor szintjén.
Lusta bél érdekében masszírozza a sarok fölött a harmadik-harmadik vonalat.
Zsírellenes fegyvereket rajzolni
Először is, a kitozán (a rákfélék héjából), amely megragadja a lipidek egy részét és eltávolítja azokat az asszimiláció előtt (tabletta formájában kell fogyasztani étkezés előtt).
Egy másik zsírellenes fegyver par excellence: chia mag. Omega 3 tartalmuk révén lehetővé teszik a zsírok elégetését.Szórjuk meg salátákon, gratinákon vagy joghurton.