A Lustaság leküzdése 3 egyszerű lépés, hogy végre cselekedjünk!
Néha egyszerűen nem tudja felkapni a pofáját, és egész nap lustán feküdni a kanapén? Vagy ülsz az íróasztalodnál, valamit alkotnod kell, de állandóan elzavarodod a banalitásoktól? Úgy néz ki a lakása, mintha el akarná ijeszteni az idegeneket? Csak a hátsó égőre tette a dolgokat?
Legyőzheti lustaságát. Nagyon jó eszközöket kap itt! Csak olvassa tovább röviden. Ha valami részletesebbre kíváncsi, akkor nézze meg ezt a cikket: Itt mindent megtalál a motivációról!
Valójában nagyon egyszerű!
Talán ismeri ezt a helyzetet. Tudja, hogy valamit tennie kell, de megvan ez a belső konfliktus. Egyrészt azt gondolja, hogy most nincs ereje, energiája és mindenekelőtt vágya. Másrészt pedig az elméd azt mondja neked, hogy most KELL teljesítened a feladatot. Hogy most KELL kezdeni. És éppen ezen a konfliktuson keresztül növekszik a bűnös lelkiismeret és ezzel együtt a negatív érzések. Ezután előbb a fejedben futhat ki a konfliktus, de a lakás még mindig ugyanolyan szarnak tűnik, mint korábban!
Ön azok közé tartozik, akik kezdetben hajlamosak elhalasztani a feladatot? Várja, hogy az idő múlásával könnyebbé váljon a feladat? Tehát úgy gondolja, hogy azonnal cselekedni kezd, amint megfelelő a kedve? És nem indulsz el előtte? Mert előtte olyan nehéz!
Hadd mondjak egy dolgot előre: a kezdet nem lesz könnyebb!
Nem arról van szó, hogy megvárjuk, míg végre minden rendben lesz. Erről magának kell gondoskodnia.
Kizárólag te vagy felelős ezért. És hidd el, miután felkelted magad és folyamatosan helyesen cselekszel, az valóban könnyebbé válik! Akkor legyőzi lustaságát. Ez a gyakorlat, a szokás! De először el kell kezdened. Függetlenül az érzéseitől.
3 lépés, amelyek segítenek egyszer és mindenkorra megszabadulni lustaságától
Tehát, ha most egy konkrét feladat áll előtted - pl. B. Szeretne takarítani, vagy végre e-mailt írni, vagy kifizetni a számlákat, vagy bármi más - és egyszerűen nincs kedve hozzá, majd a következőképpen járjon el:
1. Fogadja el az ellenállásokat
Ne védekezzen ellenállása ellen! Ez csak még rosszabbá teszi. Fogadd el, hogy most egyáltalán nincs kedved takarítani, mosogatni vagy kifizetni a számlákat. Csak fogadd el.
Ne engedd magadnak, hogy kedvet érezz hozzá. Mondd el magadnak, hogy teljesen rendben van, nincs kedved hozzá, és inkább mást csinálsz. Nem szabad kedved érezned! Rendben van!
Itt olvashatja el, hogyan tanulja meg jobban elfogadni önmagát: Önelfogadás: Hogyan fogadja el önmagát olyannak, amilyen!
2. Szerezzen áttekintést
Ez különösen akkor hasznos, ha sok feladata van. A fejedben talán csak ez az egyetlen hatalmas feladathegy tűnik megoldhatatlannak. Nem csoda, hogy nincs motiváció.
Ezért először üljön le, és vegyen valamit, amiről írhat. Vagy a számítógép, vagy egy darab papír és egy toll. Attól függően, hogy mi a kényelmesebb az Ön számára.
Ezután írjon tennivalók listáját. Írja le az összes felmerülő feladatot. Tényleg bármi, ami csak eszedbe jut. Minden apró feladat. Ez azt jelenti, hogy a feladatok hegye nincs a fejedben és papíron!
Egyébként: Még több tippet találhat a lustaság leküzdésére: A listlessness legyőzése - 5 lépésben egy eseménydús életig
3. Kezdje kicsiben
Ha elkészült a teendők listájával, válasszon ki egy feladatot. Néhány apró feladat. A lustaság legyőzéséhez ez először elégséges. Tényleg vállaljon egy kis elviselhető feladatot.
Egy nagy feladatot kisebbekre is bonthat. Ha z. Például, ha teljesen rendbe akarja hozni a konyhát, kisebb feladatok elvégzésére használhatja, például mosogatásra, padlómosásra, hűtőszekrény tisztítására stb.
És akkor hajtsa végre az egyik ilyen kis feladatot, és kezdje el! Csak csináld ezt az apróságot.
Hogy tetszik a cikk? (3.89 5-ből)
Ha legyőzni akarja belső gyengébb önmagát, akkor itt van az első szükséges lépés. Fontos, hogy fokozatosan fejlődj. Arról van szó, hogy az idő múlásával megszokja a helyes dolgokat!
Kezdje kicsiben. Csináljon ma egy apróságot, vegye fel az ellenállást és kezdjen el cselekedni. És holnap ugyanez. Holnap ismét csak egyetlen feladatot vállal el. És valamikor, amikor normálisá vált, hogy minden nap egy kis feladatot végez, kettőt stb.
Tehát lépésről lépésre növekszik, és csak maga mögött hagyja lustaságát!
Lehet, hogy egyszerűen nincs motivációja egyes feladatokhoz? Akkor nézd meg ezt az oldalt, ott megtudhatja, mit akar igazán: Önfelfedezés