A magas vérnyomás veszélye fenyeget.Mit tehetek?
Ha egészséges vagy, kíváncsi lehet arra, hogy mi a kockázata a magas vérnyomásnak.
Mint korábban említettük, az elsődleges vagy esszenciális magas vérnyomásnak nincs ismert oka, de vannak bizonyos kockázati tényezői. Azoknál az embereknél, akiknél egy vagy több ilyen kockázati tényező van, nagyobb a magas vérnyomás. Ezek befolyásolásának/ellenőrzésének lehetőségétől függően ezek a kockázati tényezők két osztályra oszthatók.
Az első, a nem befolyásoló tényezők, azokra a tényezőkre utal, amelyeken nem lehet változtatni. Ezek: életkor, nem, faj és öröklődés. Az öregedés növeli a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát. A férfiak kockázata magasabb a nőknél. A magas vérnyomásban szenvedő közeli rokonok megléte növeli az ember kockázatát e betegségre. Sajnos ezen tényezők egyike sem áll ellenőrzésünk alatt.
Másrészt vannak olyan befolyásoló tényezőink, amelyek szabályozhatók vagy akár kiküszöbölhetők a magas vérnyomás kockázatának csökkentése érdekében. A lista első és messze a legártalmasabb a dohányzás. Az ülő és az egészségtelen étrendet fogyasztók, sóban, zsírban és édességben gazdagok is fokozottan ki vannak téve a magas vérnyomás és a szív- és érrendszeri szövődmények kialakulásának. Kimutatták, hogy az elhízás olyan tényező, amely korrelál a magas vérnyomás kialakulásával, mivel az elhúzódó stressz növeli a betegség kockázatát. Ezeknek a tényezőknek az életmód megváltoztatásával történő eltávolítása jelentősen csökkentheti a magas vérnyomás kockázatát.
Mindig jobb megelőzni, mint kezelni!