A magasság és a súly hatása - 2. oldal - Úszás mindenki számára

Üzenet NatureVG »2014. április 16., szerda 10:33

súly

szia szeretnék visszatérni a súly vs. teljesítmény

klubomban azt mondják, hogy 1 kg lefogyott 1 mp. 100 méteren nyert. Ez városi legenda vagy valóság ?

Megértem, hogy ha lefogyunk, akkor kevesebb tömegünk van húzni, és ennek elő kell segítenie a teljesítményt, de kétségtelenül vannak korlátok; nekem úgy tűnik, hogy a profi úszók sok súlyzós edzéssel híznak. ezt látszott mondani Bob Bowman az interjú során, amelyet yannick agnel jelenlétében adott az eurosportnak. ez utóbbi inkább vágott, mint egy vattapamacs, és jelentősen megnövelte a vízen kívüli munkamennyiségét, különösen a súlyzós edzések során. Ne beszéljünk Ryan Lochte-ról, aki testépítésre esküszik .

Re: A magasság és a súly hatása

Üzenet Ogusta Val »2014. április 16., szerda 11:17

Re: A magasság és a súly hatása

Üzenet Snapx »2014. április 16., szerda, 11:39

Szerintem a nagy kérdés, ezt hallottam egy podcast hallgatása közben, ez a kompromisszum az izomtömeg-gyarapodás (tehát a súly) és a flotáció elvesztése között.

Kiderül, hogy az izomtömeg növekedése miatt lebegést veszít (nyilvánvaló). Az izomtömeg-növekedéshez viszonyított teljesítménynövekedés azonban általában ellensúlyozza ezt a flotációs veszteséget.

Valójában el kell kerülnünk, hogy túl sok tömeget vigyünk az alsó testre (túl mozgáskorlátozva).
A nagy távolságú úszók esetében figyelemmel kell kísérni a súlygyarapodást, mert itt a flotálás hosszú távokon elengedhetetlen.

Ez mutatta meg, amit hallgattam.

Re: A magasság és a súly hatása

Üzenet Leela »2014. április 16., szerda 12:11

Olivier Bolliet valahol a fórumban beszél róla.
De szerintem mindezt a szintnek megfelelően kell minősítenünk.

Ezek a szempontok inkább azokra a magas szintű sportolókra vonatkoznak, akiknek általában már elég alacsony a zsírtömegük, fiatalok és gondozottak, ezért lehetőségük van könnyebben izomtömeget szerezni, mint az idősebb emberek (akiknek nem sok szerencséjük van a végén) 5 kg izommal többet a testépítés néhány hónapjában). És a tömeggyarapodás teljesítménynyereségbe való átültetésének lehetősége (szint, edzés) a sportmozdulattal.