A magnéziumban gazdag étrend megszabadul a migréntől - Antenna Satelor
Ki ne tapasztalta volna a fej területén elhelyezkedő éles, lüktető és elnyomó fájdalmat? A migrén hatalmas pszichés stresszt okoz áldozatainak az intenzív fejfájás, émelygés és hányás következtében. A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a magnéziumhiány gyakran hozzájárul a fejfájáshoz.
A táplálkozási szakemberek tisztában vannak a magnézium mennyiségének növelésének fontosságával a napi étrendben, amelynek szerepe a migrén esélyeinek csökkentése.
"Fontos az erek egészségének megőrzése, mivel az erek falán bekövetkező változások rohamokat okozhatnak. Ezek az érrendszeri változások ezután a felesleges szerotonin szekréciójához vezethetnek, amely helyi gyulladást és az oxigénnel telített vér viszonylagos hiányát okozza."
Számos tényező befolyásolhatja ennek az ásványi anyagnak a szervezet számára szükséges felszívódását, például: cukor, koffein vagy alkohol. A diétából a lehető legnagyobb mértékben kiküszöbölve és a zöld zöldségeken és gabonákon alapuló étrend megközelítése sikeresen segíthet az optimális magnéziumadag biztosításában, és csökkentheti a migrén időtartamát, intenzitását és gyakoriságát.