A Medlife zöld tea fogyasztásának előnyei
A zöld tea segíthet a fogyásban és javíthatja az agy működését, különösen a nyugati étrendet követők körében - derült ki a The FASEB-ben nemrégiben megjelent tanulmányból - írja a netdoctor.co.uk.
Nyugati étrend jelentős mennyiségű telített zsír, vörös hús, kolbász, finomított cukor és szénhidrát fogyasztása jellemzi. Ráadásul a mediterrán étrendhez képest az ilyen étrendet alkalmazó emberek a táplálkozási szakemberek ajánlásai szerint általában nem esznek gyümölcsöt, zöldséget, rostot vagy halat.
Ez a kutatás, amelyet a kínai A&F Egyetem tudóscsoportja végzett, a zöld tea fogyasztását ösztönzi olyan emberek körében, akik kevésbé egészséges étrendet folytatnak, a zöld tea vegyületeinek előnyei miatt. az egész test egészsége érdekében.
Közülük a kutatók megemlítik az agyműködés serkentése, a fogyás és a II. típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatának csökkentése, de a nem megfelelő étrendből származó egyéb betegségek is.
Laboratóriumi egereken végzett vizsgálatokból kiderül, hogy egy bizonyos zöld tea vegyület, az EGCG (epigallocatechin-gallát) képes csökkenteni az inzulinrezisztencia kialakulását, kiváltani az elhízást és a memóriazavarokat.
A 16 hetes vizsgálatok végén a magas zsírtartalmú étrenddel ellátott és EGCG-t kapott laboratóriumi egerek testtömege alacsonyabb volt ahhoz a tesztcsoporthoz képest, amelyek nem kapták meg ezt a kiegészítést.
A kutatók a Morris Labirintus Navigációs Teszt segítségével tesztelték az alanyok kognitív és memória képességeit is, és a laboratóriumi egerek, amelyek ezt az étrend-kiegészítőt kapták, gyorsabbak voltak, és sokkal rövidebb utat tudtak megtalálni.
Noha emberen végzett speciális vizsgálatokat kell végezni, a kutatók úgy vélik, hogy jelentős bizonyítékok vannak arra, hogy az EGCG védő szerepet játszik az agy működésében, és képes csökkenteni az inzulinrezisztencia kialakulását, megállítva a súlygyarapodást.
"A zöld tea fogyasztásának ősi szokásai jó alternatívát jelenthetnek a gyógyszeres kezelésekkel szemben, amikor az elhízás, az inzulinrezisztencia, valamint a figyelem és memória problémái elleni küzdelemről van szó" - mondja Xuebo Liu, a tanulmány vezető szerzője.
Bár az egészségtelen étrend hatásait nem lehet teljesen semlegesíteni a zöld tea fogyasztásával, a kávé vagy az édes italok zöld teával történő felváltása jelentős előnyökkel járhat az egész test egészségére nézve - vélik a kutatók.
"Bár a fekete tea és a zöld tea ugyanabból a növényből származik, a zöld tea kevésbé feldolgozott, ezért több egyszerű katekinek nevű flavonoidot tartalmaz, amelyek megvédik a testet a szabad gyököktől, amelyek befolyásolják a test sejtjeit, és kiválthatják a rákot és az öregedést. korai agy "- összegzi Dr. Carrie Ruxton, táplálkozási szakember.