A magnézium-klorid - a kiegyensúlyozás eszköze - SZERVES MAGNÉZIUM
Ki ne akarná azt mondani magukról, hogy tökéletes egészségben vannak? Az optimális egészség eléréséhez ma már számosféle segédeszköz áll rendelkezésre. Legyen szó sporteszközökről, amelyek megkönnyítik az indulást, vagy étrend-kiegészítőkről a hiány kompenzálására.
Ezen széles körben alkalmazott kiegészítők egyike a magnézium-klorid. Ahogy a neve is sugallja, ez egy magnézium-kiegészítő, és segíti a testet az utánpótlásban. Ily módon fokozható a test alapvető funkcióinak működése. Ha magnézium-kloridot szeretne vásárolni, és szeretné tudni, hogy pontosan mi is ez az anyag, akkor olvassa el.
Mi is pontosan a magnézium-klorid?
Kémiai szempontból a magnézium-klorid a két elem, a magnézium és a klór, amelyek kötést alkottak. Az empirikus képlet MgCl2, ami azt jelenti, hogy két kloridion egy magnéziumionval alkot vegyületet. A két anyag együtt alkot egy sórácsot, tehát térbeli felépítésük a rácsé.
A magnézium-klorid természetes kivonásakor tengervizet vagy sóoldatot használnak forrásként. Például a tengervizet elpárologtatjuk és kristályos anyagot kapunk. Ezzel kapcsolatban a magnézium-klorid még mindig konyhasóval van kombinálva, ezért először el kell távolítani az étkezési sót. Végül tiszta magnézium-klorid marad.
Különösen népszerű magnéziumolajok vagy fürdők előállítására használni. De fogyasztása és ezáltal étrend-kiegészítőként is népszerű, mivel a szervezet ebben a formában jól képes felszívni.
A magnézium funkciója a szervezetben
Egész könyveket lehetne írni arról, hogy a magnézium mely funkciókat segíti a szervezetben. A helyzet az, hogy a magnézium nélküli életet nem lenne érdemes megélni, mert a legfontosabb testfunkciók egyszerűen nem működnének.
A magnézium-klorid képes feltölteni a memóriát annak érdekében, hogy testünk a következő funkciókat hajthassa végre, például:
- Elengedhetetlen a csontok és a fogak kialakulásához
- nagy hatással van az idegek közötti ingerek átadására
- részben felelős az adrenalin felszabadulásáért
- Több mint 300 metabolikus enzim aktiválódik
- Vérrög gátlók
Ez csak egy rövid lista volt a magnéziumtól függő testfunkciókról. A legismertebb valószínűleg az ingerek átadása az idegek között, mert ha ez nem működik zökkenőmentesen, izomgörcsökhöz vezethet.
Tehát, amint láthatja, életünk nélkülözhetetlen anyaga. Tehát meg kell győződnünk arról, hogy elegendő mennyiséget fogyasztunk belőle naponta, mégpedig legalább 300-400 mg-ot. A nők valamivel kevesebb, mint a férfiak.
Hogyan használható a magnézium-klorid?
A magnézium-klorid nagyon sokféleképpen használható és fogyasztható. A különböző alkalmazási módszerek különböző előnyökkel járnak. Például magnézium spray-vel felvihető a bőrre, de feloldható vízben és részeg is.
A jobb áttekintés érdekében az alábbiakban bemutatjuk a leggyakoribb alkalmazási módszereket, beleértve a tippeket is.
Külső használat
Ha a magnézium külső alkalmazását részesíti előnyben, akkor választhat magnéziumolaj vagy fürdő között. Ez utóbbi lehet venni láb vagy teljes fürdő.
Magnéziumolaj
A magnéziumolaj előállítása nem rakétatudomány. Ehhez oldjon fel kb. 3 - 3,5 g magnézium-kloridot 100 ml vízben. Ezután ezt egy pohárban tarthatja, vagy spray palackba töltheti. Jól alkalmazható az úgynevezett transzdermális alkalmazásra, vagyis a bőrön történő alkalmazásra, amely állítólag a magnéziumot juttatja a szervezetbe.
Ha nincs kedve otthon vacakolni, csak magnéziumolajat vásárolhat. Különböző változatok vannak, permetezővel vagy anélkül.
Láb vagy teljes fürdő
A vízben való jó oldhatóság miatt a magnéziumpor teljes fürdéshez vagy lábfürdőhöz használható. A lábfürdők a meleg miatt nagyon lazítóan hatnak, és levehetik a nap terhét a válladról.
A lábfürdőhöz néhány teáskanálnyit tegyen egy nagy vödörbe vagy lábkádba, és töltse meg meleg vízzel. Keverje meg a vizet úgy, hogy a magnézium feloldódjon, és tegye a lábát a lábfürdőbe 20-30 percig.
Ha inkább teljes fürdést szeretne, töltse fel a fürdőkádat meleg vagy forró vízzel az Ön számára megfelelő módon. Ezután adjon hozzá kb. 500 g - 1000 g port. Gyorsan feloldódik. Itt is kb. 20-30 percig kell fürdeni.
Belső alkalmazás
A magnézium-kloridból is készíthetünk itatásra alkalmas oldatot. Ehhez magnézium-klorid-hexahidrátra van szüksége, ez a forma általában megvásárolható a gyógyszertárakban.
A leggyakoribb ajánlás az, hogy kb. 30 g-ot összekeverünk egy liter vízzel, és 50-100 ml-t igyunk naponta kétszer. Az, hogy mennyit kell innod, teljesen attól függ, hogy a tested mennyire tolerálja a magnézium-kloridot. Ha hasmenést kap, az adag túl nagy volt, mert hashajtó hatása is lehet .
Hol lehet magnézium-kloridot vásárolni?
A magnézium-klorid olyan jól ismert vegyület, amelyet nem nehéz megtalálni. Az orális bevitelre alkalmas magnézium-klorid-hexahidrát gyógyszertárakban kapható.
Ha viszont teljes fürdőzésre vagy magnéziumolajra vágyik, tiszta lelkiismerettel online is megrendelheti. Csak győződjön meg arról, hogy légmentesen lezárt edényben vagy csomagolásban kerül kiszállításra, mivel ez biztosítja, hogy ne összetapadjon. A Ziplock táskák csomagolásra is nagyon alkalmasak.
A tiszta magnézium-klorid költsége általában 7-10 euró/kg. Ha az ár jóval alacsonyabb, akkor feltételezhető, hogy ez nem tiszta magnézium-klorid-hexahidrát, hanem vegyes forma.
Jól ismert eszköz
A magnézium-klorid nem csak a közelmúltban ismert arról, hogy képes pótolni az üres raktárakat. Az utóbbi időben azonban egyre nagyobb figyelmet kapott, mivel magnéziumolaj előállítására használják.
Nem világos, hogy a transzdermális alkalmazás mennyiben eredményez eredményt. Tény azonban, hogy fürdők kiegészítéseként is alkalmas, ahol pihentető hatása van. Ha nyitott vagy valamilyen alternatív gyógyászatra, a magnézium-klorid egy olyan anyag lehet, amelyet érdemes kicsit alaposabban tanulmányozni. Talán szó szerint ízelítőt fog kapni belőle!
A magnéziumfürdő pelyhek magnézium-kloridból állnak. Az epsom-sók viszont magnézium-szulfátok. Bár mindkettő magnéziumot tartalmaz egy formában, a magnézium-klorid sokkal alkalmasabb a bőr felszínén történő alkalmazásra.
A pihentető magnéziumfürdő, amelyet egy hosszú nap után lehet kikapcsolni, tökéletes a test megnyugtatásához és a nyugodt alváshoz. Ugyanakkor csökkenti a stresszt, enyhíti a fájdalmas izmokat edzés után, javítja a vérkeringést és megszabadul a fejfájástól, az ízületi problémáktól, a bőrproblémáktól és még sok minden mástól. Tudta azonban, hogy nem minden magnéziumfürdő jön létre egyenlően? Valójában óriási különbség van a magnézium-klorid fürdőpelyhek és az Epsom-sók között.
„Dr. szerint A cirkusz, a magnézium-klorid nagyon fontos és létfontosságú ásványi anyag. Magnézium-klorid nélkül a test nem képes fenntartani az erekben a folyadékot, vezetni az idegátvitelt, mozgatni az izmokat vagy fenntartani a veseműködést. A magnézium-klorid a magnézium nagyon oldódó, erős formája, amely gyors hatású a bőr felszínén történő alkalmazásra. "
A magnézium-klorid könnyebben felszívódik és felhasználható a szervezetben.
Klinikai és farmakológiai hatásmódja, valamint a magnézium-szulfáthoz képest alacsonyabb szöveti toxicitása miatt a magnézium-klorid az előnyös magnézium-forma, amely könnyebben asszimilálható és ezért biológiailag jobban elérhető. Ez megkönnyíti a test felszívódását és használatát. A magnézium-szulfát viszont kevésbé könnyen felszívódik és felhasználható a szervezetben. A vesék is gyorsabban választják ki, mint a magnézium-klorid. Ez megmagyarázza, hogy a magnézium-szulfáttal kapcsolatos eredmények miért nem tartanak olyan sokáig, és nagyobb mennyiségre van szükség ugyanolyan hatások eléréséhez. 2
Csábító lehet a legközelebbi gyógyszertárba menni és vásárolni az Epsom-sókat az éjszakai relaxációs fürdőhöz. Azonban, ha valóban hatékonyan szeretné lemosni a napi stresszt és kikapcsolni egy jó éjszakai alvásra, a magnéziumfürdő-pehely és a helyi magnézium jobb választás.
Hitelesítő adatok:
- Sircus, Dr. Mark (2012) Magnézium-klorid előnyei.
- Durlach, J., Guiet-Bara, A., Pages, N., Bac, P. és Bara, M. (2005). Magnézium-klorid vagy magnézium-szulfát: valódi kérdés. Magnézium Resarch 18 (3) 187-92.