A máj tisztítása és erősítése Ezekkel az otthoni gyógymódokkal lehetséges; s
Ha meg akarja tisztítani és erősíteni a máját, ez jó ötlet. A szerv létfontosságú feladatokat vállal testünkben. Megmutatjuk, mely eszközök alkalmasak a máj egészségének megőrzésére.
Erősítse a májat: miért van értelme
Csak egy mája van - és ez számos létfontosságú feladatot vállal.
- Májunk biztosítja, hogy testünk ne mérgezze meg önmagát. A szervben például a mérgező anyagok, például az ammónia nem toxikus karbamiddá alakulnak át. Ha alkoholt ad a testéhez, a máj ecetsavvá alakítja.
- A szerv a vért megtisztítja a sérült vagy régi vörösvérsejtek kiszűrésével is. Ugyanez történik a felesleges hormonokkal, például az ösztrogénnel vagy a kortizonnal.
- A máj nemcsak méregteleníti a testet, hanem maga is létfontosságú anyagokat termel, és tároló szerv is. A máj funkcióiról külön cikkben tájékozódhat.
Tisztítsa meg a szervet - ez így működik
Számos termék áll rendelkezésre a máj tisztítására.
- A máj tisztításának célja a szerv méregtelenítése. Az első szakasz a májban található toxikus vegyületek kimutatásáról szól, bizonyos enzimek segítségével. Ezeket aztán kémiai folyamatok megváltoztatják vagy csökkentik.
- A második fázisban a már vízben oldódó toxinok kénsavval, ecetsavval, aminosavakkal vagy cukorszármazékokkal párosulnak, eltávolításra kerülnek a májsejtekből és a véráramon vagy az epén keresztül választódnak ki.
- Számos olyan gyógynövény létezik, amelyek méregtelenítő és tisztító tulajdonságai ismertek. Ide tartoznak a pitypang, az articsóka és mindenekelőtt a tejes bogáncs.
- Különösen a tej bogáncsának méregtelenítő hatása van, mivel megvédi a májsejteket a sejtméregektől. Ezenkívül ismert a regeneráló, azaz helyreállító hatás a májsejtekre. Ezen túlmenően elősegítik az epe képződését és könnyen hashajtó hatásúak - a méreganyagok így könnyebben eltávolíthatók a szervezetből.
- A tejbogáncs olaj nem felelős a védőhatásért, hanem a növény gyümölcseiben található szilimarin. Az ezzel a hatóanyaggal rendelkező gyógyszereket még az intenzív terápiában is alkalmazzák, ha gumómérgezést kezelnek, amely súlyos májkárosodást okoz.
- A májtisztítás másik lehetősége a kávé beöntése. Külön cikkben mutatjuk be, miről van szó és hogyan valósul meg.
A máj erősítésére szolgáló eszközök
Ha valami jót akarsz tenni a májod érdekében, bizonyos ételek segíthetnek.
- Az articsóka nemcsak a májat tisztítja, a zöldség erősíti a szervet. A növényben található keserű anyagok serkentik a zsír emésztését és megvédik a májat a szabad gyököktől. Egy másik cikkben megmutatjuk, hogyan kell megfelelően elkészíteni az articsókát.
- A keserű saláták védik és erősítik a májat és ezáltal az egész testet is. A már említett pitypang mellett ezek a fajták közé tartozik a cikória, a radicchio és a rakéta is.
- A pitypang enni többféle módon lehetséges. A levelekből ízletes saláta lesz, a gyökerekből pedig egészséges tea készíthető.
- A gyömbér és a kurkuma, más néven kurkuma, antioxidáns összetevőikkel megvédi a májat.
- Egyes citrusfélék pozitív hatással vannak a máj működésére. A citrom munkája során enyhíti a májat, elősegítve a zsíranyagcserét. A grapefruitban található keserű anyagok általában serkentik a máj működését.
Következő cikkünkben a májat is megvizsgáljuk, és elmagyarázzuk a gamma GT érték fontosságát. Van tippünk arra is, hogyan lehet csökkenteni a megnövekedett Gamma GT értéket.