A máj vérhiánya a TCM szerint: okai, tünetei és 9 étel a véréhez

Minden, amit tudnia kell a májáról Receptekkel, gyógynövényes tippekkel és ételekkel.

Katharina Ziegelbauer 2015. március 10-én - 82 hozzászólás

okai

Ismered ezt a fáradtságot, amely pihenés közben sem javul? Ez a krónikus fáradtság és kimerültség? Ennek oka gyakran a vérhiány, különösen a nőknél.

Miért hajlamosak a nők különösen a vérhiányra?

Ennek oka a menstruáció, amely nekünk, nőknek havonta vérbe kerül. Ha hajlamos erős vérzésre, a TCM után különös figyelmet kell fordítania a vérére! (Egy pillanat alatt elmondom, hogyan kell ezt megtenni.)

A vérhiány okai:

  • krónikus betegségek
  • szegény diéta
  • túl keveset eszik (diéták.)
  • akut súlyos vérveszteség (pl. szülés vagy balesetek során)
  • krónikus vérveszteség (pl. orrvérzés, erős menstruáció)
  • Dohányzás és túl sok kávé
  • túl sok forró, melegítő fűszer
  • állandó alváshiány
  • túlzott számítógépes munka és televíziózás

Ezek közül melyik ok ismerősnek hangzik az Ön számára?

By the way, ők felelősek a vérért a TCM-ben Máj és szív. A máj átveszi a vér tárolását, és ezáltal meghatározza a vér mennyiségét. A szív irányítja az ereket és a vérkeringést (a szív vérhiányának tünetei és kezelése).

Minél több az alábbi tüneteket észleli, annál súlyosabb a máj vérhiánya.

A máj vérhiányának tünetei:

  • száraz szemek
  • homályos látás
  • Fényérzékenység és éjszakai vakság
  • Szédülés, álmosság
  • alacsony vérnyomás
  • krónikus fáradtság
  • belső nyugtalanság, idegesség, "vékony" idegek
  • Rémálmok, nyugtalan alvás
  • Zsibbadás az ujjakban
  • Izomremegés és gyengeség
  • törékeny körmök és haj
  • Hajhullás (ideiglenes)
  • Inakkal és szalagokkal kapcsolatos problémák
  • Vérszegénység, vashiány
  • kevés menstruáció, intermenstruációs vérzés

A nyelv vér hiányában gyakran érezhetően sápadt. Ha elsősorban a májat érintik, akkor az élek halványabbak, mint a többi. De vörös szín akkor is lehetséges, ha a vér hiánya már yin hiányossá vált, azaz belső hővel járul hozzá.

A nyelv teste kisebb és vékonyabb a normálnál. Gyakran csak egy kis bevonat látszik, vagy egyáltalán hiányzik. A nyelv száraznak tűnik.

Hogyan zajlik valójában az emésztésed?

Mindenekelőtt ahhoz, hogy újra felépítsd a vért, elegendő Spleen Qi-re van szükséged. Ezt rendszeres étkezésekből kapja, amelyeket jól meg tud emészteni. Tehát vér csak akkor keletkezhet, ha az emésztés és az anyagcsere jól működik.

Fogyasszon rendszeresen a következő vérképző ételek közül:

  • Bogyó
  • brokkoli
  • dátum
  • tojássárgája
  • Sárgarépa
  • lencsék
  • petrezselyem
  • Fenyőmag
  • Cékla (cékla)
  • Fekete szezám (habarcs)

A kevés gyógymód a véredre így nézhet ki: Igyál nyolc hét céklalevet 2 hétig minden nap. (Ha nem tetszik, vegyen vörös szőlőlevet vagy nem tömény bogyós gyümölcslevet (például a DM-ből kaphat vörös ribizlit vagy bodzalevet.)

Ügyeljen arra, hogy ezek az ételek könnyen emészthetők legyenek. Ha nem biztos benne, vegyen be egy kisebb mennyiséget, és mindent jól főzzön meg. A főtt étel könnyebben emészthető, mint a nyers étel.

Extra tipp: Rendesen aludjon egyet! A TCM szerint a vér ezután visszaáramolhat a májba. A napközbeni szunyókálás és pihenés segít a máj vérében.

További információkat talál arról, hogyan erősítheti meg a máját az enyémben Könyv: Erős máj megfelelő táplálkozással. 6 hetes méregtelenítő programmal (Kneipp-Verlag), rengeteg gyakorlati tippdel, recepttel, növényi hatással, étellistákkal és egyebekkel. Kapható könyvesboltokban és e-könyvként a boltomban!

Hozzászólások

Sajnos 2 problémám van, egyrészt irritábilis bél szindróma (székrekedés, nem hasmenés, hanem gyakori hasi fájdalom és puffadás), és tavaly óta amenorrhea-ban szenvedek. Ismételten nincs menstruáció 2-3 hónapig.
Van valami tippem nekem? Fogyasszon amennyire csak lehetséges tejtermékek, cukor és búza nélkül (kivéve 1 darab süteményt vagy hasonlót a hétvégén), és naponta háromszor melegen és frissen főzve.
Előre is köszönöm. LG Stephanie

Kedves Stephanie,
Köszönöm a hozzászólásod!
Szeretném ajánlani az "Emésztési diszkomfort ABC" című könyvemet, amelynek az irritábilis bél szindrómáról szóló saját fejezete van. Amint jobb az emésztésed, sokkal jobban fel tudsz építeni vért is, a kettő összetartozik.
A könyvet e-könyvként kaphatja meg a boltomban, vagy nyomtatott könyvként a bod.de címen, minden információt itt találhat a boltban: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/e-shop.
Üdvözlettel,
Catherine

Szia Katharina,
Van egy fejezet a krónikus bélgyulladásról a könyvében?

igen, van egy fejezet a krónikus bélgyulladásról a könyvben.

Hasonló tüneteim vannak, és a háziorvosom írta fel a B12-vitamint. Kapszulákként és cseppekként súlyos bőrpírhoz és gyulladáshoz vezetett az arcomon. Addig nem találtam semmit az interneten, amíg nem találkoztam egy kis tapasztalati jelentéssel, amely ezt megerősítette. Egy londoni háziorvos javasolta, hogy a szerző maradjon távol a B12-től, különösen nagyobb adagokban. Azt azonban senki sem tudja, miért okozza a pattanásokat. Tehát a B12-et teljesen kihagytam, és megpróbáltam az étrendemmel átvenni. Egyébként évekkel ezelőtt 10 vasinjekciót írtak elő nekem, és 2 beadás után ez pattanásszerű tünetek erőszakos rohamát eredményezte, amely csak lassan telt el.

Köszönöm a hozzászólásod. Mivel a táplálkozástudományban sem a vitaminokat, sem a nyomelemeket nem veszik figyelembe a TCM szerint, mivel pusztán az étel energetikai hatásáról van szó, sajnos nem tudok mit mondani az étrend-kiegészítőkről. Ha a lép qi erős, és amennyire csak lehetséges, színes, szezonális és regionális étrendet fogyaszt, akkor minden szervnek jól kell ellátódnia, hogy ne kelljen aggódnia a vitaminok miatt.

Üdvözlettel
Christina (Katharina asszisztense)

Kedves Vossi,
Köszönöm a hozzászólásod!
Nagyon jó, hogy csökkentette a kávét, a cukrot és a búzát. Még sok tippet találhat a bőrömről a blogomon. A rosaceát a neurodermatitishez hasonló módon látják, lásd itt: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/neurodermitis
Üdvözlet és minden jót,
Catherine

Szia Katharina,
Először is szeretnék bókot adni a Leber-könyvével kapcsolatban. Csodálatosan egyszerű és válaszokat, valamint eredményeket (és mindenekelőtt) nyújt. Ennek ellenére egy kérdés ég a körmöm alatt.

Miután egy ideig főztem ételeit a máj vérének megerősítésére, azonnal észrevettem, hogy a hajam feszesebbé és strukturáltabbá vált; egy kivétellel: az oldalak. Tudom, hogy a halántékon és a fej oldalán található hajgyökerekre különösen hatással van a máj hője és a máj vérének minősége. A makrobiotikumok szerint ez egy egyensúlyhiány a yin feleslegével. Most azt akartam kérdezni tőled, hogy van-e valami nyomod ahhoz, hogyan tovább a legjobban. A TCM-tudásom mindig is anektódikus volt, és úgy tűnik, hogy mindig nagyon jól elmagyarázza a dolgokat. Ezért örülnék, ha többet hallanék tőled erről a témáról.