A súlyvesztéssel szembeni ellenállás tényezői
A fogyás összefüggésében nyújtott támogatást eseti alapon kell igazítani. A megközelítésnek holisztikusnak kell lennie. Mindegyik egyedi. Vigyázzon a szigorú diétákkal, fogyáshoz.
Az ismételt szigorú diéták hypothyreosishoz és a híres yoyo-hatáshoz, csökkent energiahatáshoz, gyomor-bélrendszeri tünetekhez, mikro-táplálkozási hiányokhoz (kiváltott vagy súlyosbodott), metabolikus acidózishoz, étkezési rendellenességekhez stb.
Miért a yoyo effektus ?
A szigorú diéták megzavarják a bazális anyagcserét. Az alapanyagcsere az az energiamennyiség, amelyre a testnek szüksége van létfontosságú funkcióinak (a szív, a tüdő, a vese, a máj stb. Munkája) elvégzéséhez.
Képzeljen el egy extrém helyzetet:
A magas hegyekben vagy, és a hó elárasztja: Koh Lanta a hóban! A testének túlzottan alkalmazkodnia kell, ezért csökkenti az alapanyagcserét.
Aggodalomra ad okot, hogy amikor visszatér a normális életbe, az alapanyagcseréje ugyanazon a szinten marad, ami elősegíti a tárolást és a súlygyarapodást.
A történet erkölcse: minél jobban bántalmazza testét szigorú diétákkal, annál nehezebb lesz lefogyni az idő múlásával.
Tudnia kell, hogy az ételek egyensúlyának helyreállítása és a megfelelő fizikai aktivitás ellenére, ha nem tud fogyni, bizonyos tényezők korlátozhatják vagy megakadályozhatják a fogyást:
Krónikus stressz
Metabolikus acidózis, alvási és hangulati rendellenességek, hiperáteresztő bél, hypothyreosis, inzulinrezisztencia és ennek következtében az android típusú súlygyarapodás, más szóval hasi, mind krónikus stressz okozta diszfunkciók.
A holisztikus támogatás elengedhetetlen: A táplálkozás, a fitomikronutríció, még az olyan terápiák is, mint az EMDR, az NLP, a szofrológia (stb.), Kulcsfontosságú kulcsok lesznek.
Inzulinrezisztencia
Képzelje el: Az inzulin a hasnyálmirigy által termelt hormon vagy "hírvivő".
Szerepe: Egy egyszerű vagy összetett szénhidrát fogyasztása hiperglikémiát okoz (a glükóz koncentrációjának növekedése liter vérben). A testnek gyorsan helyre kell állítania a normális vércukorszintet.
A binomiális inzulint és gyulladásos faktort ("tűzfaktor") tehát a hasnyálmirigy szekretálja a vércukorszint növekedésének arányával arányosan.
Az inzulint a célszövet célsejtjébe (pl .: izomszövet) szállítják, hogy megkötődjön annak specifikus receptorához ("széke"). Ez lehetővé teszi, hogy az inzulin továbbítsa üzenetét a sejtbe. Az üzenet kézhezvétele után a sejt "kommunikációs ágenseket" küld a vér glükózfeleslegének. A glükóz viszont csatlakozik az izomsejthez, hogy egy specifikus receptorhoz kötődjön (GLUT 4). A glükóz ezután a sejt belsejébe kerül, egy csodálatos erőműbe (a mitokondriumba). Így a glükóz energiává alakul (ATP). És helyreáll a normális vércukorszint.
Inzulinrezisztencia esetén a glükózmegkötő sejt zavart okoz. Okok: étrendi egyensúlyhiány és következésképpen a sejtmembrán kiegyensúlyozatlansága (koleszterinfelesleg vagy -hiány, omega-3-hiány stb.), Krónikus stressz, akut krónikus gyulladás, menopauza, olyan patológiák, mint a policisztás petefészek-szindróma stb.
Az inzulinrezisztencia ördögi kör
Amikor a sejt rezisztenssé válik az inzulinnal szemben, aligha fogja el a vércukorszint feleslegét (emlékeztető: az inzulin olyan hírvivő, amely felelős azért, hogy a sejt elrendezze a glükóz feleslegét a véráramban és energiával metabolizálja).
A sejt által nem metabolizált glükózt ATP-vé (energiává) egy triglicerid nevű "buszban" tárolják. A krónikus hiperglikémia elkerülése érdekében a felesleges glükóz a trigliceridekre irányul. Idővel a krónikus hiperglikémia hiperinsulinémiához vezet, krónikus gyulladásos állapothoz ("krónikus tűz"), a trigliceridek számának növekedéséhez, és ezért súlygyarapodáshoz. "Nagyobb leszek és lángolok"
Az inzulinrezisztencia mellett sürgős a reakció.
X szindróma, kardiovaszkuláris kórképek, 2-es típusú cukorbetegség a szövődmények.
Az ételek kiegyensúlyozása és a hozzá igazodó fizikai tevékenység lesz az alapja. De lehet, hogy nem elegendő inzulinrezisztencia esetén. A HOMA teszt a megbízható teszt az inzulinrezisztencia diagnosztizálására. Valójában a vérvizsgálaton megfigyelhető a normális vércukorszint, és mégis a páciens inzulinrezisztenciában szenved.
Ezért az inzulinrezisztencia diagnózisának összefüggésében elengedhetetlen, hogy egészségügyi szakemberrel és táplálkozási szakemberrel kísérjék, és felszereljék a fitomikronutrícióval.
Frust hypothyreosis/hypothyreosis
Kérdés: mikrotáplálkozási hiányosságok, krónikus stressz, érzelmi sokkok, hiperáteresztő bél, ismételt szigorú diéták.
A pajzsmirigy alulműködése holisztikus támogatást igényel, kiegészítő eszközök bevonásával: általános orvoslás, táplálkozás, fitomikronutríció, érzelmi kezelés;