A majoránna illóolaj az alváshoz természetesen küzd az álmatlanság ellen!
Feladta: Onmeda szerkesztősége (2017. november 23.)
Mielőtt a majoránna használatáról és előnyeiről beszélnénk, érdemes elmagyarázni az aromaterápia alapjait általában.
Az aromaterápia illóolajok használatából áll, akár külső használatra (bőr vagy szaglás), akár belső használatra. Úgy gondolják, hogy az illóolajok finom hatással vannak a szervezet kémiai vegyületeire is.
Az illóolajok használata ?
Ha úgy dönt, hogy illóolajokat használ, akkor feltétlenül organikus minőségű olajokat használjon.
Bőrön keresztül történő használatra a majoránna illóolajat fel kell hígítani növényi olajban (édes mandula, jojoba, körömvirág, stb.) Egyenlő részekben (50% illóolaj 50% növényi olajhoz), mert irritálhat, különösen érzékeny bőrű emberek számára.
Végül, mielőtt bármilyen illóolajat használna, mindenképpen kérjen tanácsot szakképzett terapeutától (aromaterapeuta, természetgyógyász) vagy orvostól.
Mi a majoránna ?
A majoránna (Origanum marjorana) ugyanabba a botanikai fajtába tartozik, mint az oregano (Origanum vulgare), és a Földközi-tenger medencéjében honos. Aromás leveleit fűszerként használják. A főzés során az íze édesebb, mint az oregano, ami közelebb hozza a kakukkfű ízéhez.
"Kerti majoránna", "hivatalos majoránna" és "héj majoránna" néven is ismert.
Illóolaját terpinene-4-ol, alfa-terpinene, gamma-terpinene, cisz-tuyanol-4 és sabinene alkotják.
Majoránna illóolaj és alvás: mennyire hatékony ?
A majoránna illóolajnak mindenekelőtt számos előnye van, így (a megfelelő életmód mellett) elősegítheti az általános közérzet javítását: