A makrobiotikus étrend A makrobiotikus étrend elvei Villa és bikini

Amikor a yin és a yang keveredik a diétákkal

makrobiotikus

A makrobiotika jelentése franciául: "az élet meghosszabbításának művészete a szigorú higiéniai szabályok betartásával", de ez egy olyan táplálkozási mód is, amelyet a japán G. Ohsawa tanított a 20. század második felétől. Ezt a módszert inkább életfilozófiának ismerik el, mint diétának, és a yin és a yang közötti komplementaritáson alapul.

Első alapelve, hogy ne fogyjon.

A yin és a yang előnyei

G. Ohsawa szerint ez a módszer elősegítené a hosszú élettartamot, megőrizné az egészséget, elegendő táplálékot biztosítana minden ember számára, megelőzné a rákot és megőrizné a környezetet.

Ez a diéta véd a székrekedés ellen, csökkenti a vérnyomást, csökkenti a koleszterinszintet és csökkenti az elhízás kockázatát.