A mandula karcsúvá tesz; Egyél jobban; fogyjon okosabban

A mandula karcsúvá tesz?
Abban a pillanatban, hogy gyakran olvassa ezt a címet a jelenlegi sajtóban, egy címet, amely durván eltúlzott azzal a kizárólagos céllal, hogy "kérem, olvassa el". Természetesen az ember elolvassa a megfelelő cikkeket abban a reményben, hogy rengeteg mandulát fogyaszthat a kívánt álomfigura elérése érdekében.

A kutatók nemrégiben azt találták, hogy 28 g mandula nem adja meg a korábban feltételezett 170 kalóriát, hanem „csak” 129 kalóriát. Ennek oka, hogy a mandulában található zsírokat a szervezet nehezebben tudja felhasználni, mint azt korábban gondolták.
Ez hír, jó tudni.
A mandula valóban egészséges, gazdag vitaminokban és fehérjékben. De karcsúbb?

Egy másik címsor: "Több mandula, kevesebb kalória"!
Tehát, ha most 28 g mandulát fogyaszt, akkor most 31 kalóriával kevesebbet fogyaszt, mint korábban. 56 g mandulával 62 kalóriával kevesebbet fogyaszt stb. Csak annyi mandulát kell ennie, hogy elegendő kalóriát spóroljon meg az ideális súly eléréséhez. Fantasztikus ill?

Egy szép számítás, amely mindig szórakoztató. (Vagy most rosszul kalkuláltam?)

Mivel, mint mondtam, a mandulával spórolsz kalóriát, ezért ezt a finom kenetet ajánlom:

Csokoládé mandula kenhető

20 g nugát
60 g teljes tejcsokoládé
20 g mandula
2 teáskanál Kaba vagy Nesquick vagy hasonló
20 g vajat
50 ml tejet

Finoman aprítsuk fel a nugátot, a csokoládét és a mandulát. Hozzáadjuk a maradék hozzávalókat, 3 percig melegítjük 90 fokon, és azonnal tegyük át egy pohárba.

Fogyasztásig hűtőszekrényben kell tartani.

---